菠蘿現(xiàn)在已經(jīng)全面上市了，價(jià)格比較便宜，味道也很好，你有沒有吃呢？菠蘿的功效是很厲害的，常吃有益健康，你知道菠蘿的禁忌有哪些嗎？在吃菠蘿的時(shí)候我們注意采取正確的方式，這樣才不會(huì)損害健康。菠蘿的吃法有哪些？一起來看！
菠蘿的功效
助消化
菠蘿是一種可以幫助促進(jìn)消化的食物，菠蘿首先帶有一定的酸味，這種酸味可以刺激我們分泌出口水以及胃液，達(dá)到促進(jìn)消化的效果。另外菠蘿中還含有一些菠蘿蛋白酶，這種成分能夠促進(jìn)人體內(nèi)攝入的過量的蛋白質(zhì)的分解。
提升食欲
如果吃東西的時(shí)候總是沒有胃口，那么可以吃點(diǎn)菠蘿哦！菠蘿首先具有一股清香味，這種香味能夠幫助緩解人的緊張情緒，打開胃口，其次菠蘿酸酸甜甜的，讓人越吃越有食欲。比如說暈車的時(shí)候或者是孕婦朋友們，可以常吃它。
消脂減肥
在減肥的時(shí)候有很多水果大家都不敢吃，擔(dān)心糖分含量太多了，吃了會(huì)胖。這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)菠蘿是沒有問題的，不僅不會(huì)長(zhǎng)胖，還有利于減肥哦！因?yàn)椴ぬ}的熱量比較低，糖分也不算太高，膳食纖維含量多，能促進(jìn)脂肪的代謝。
防治便秘
菠蘿中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，防止便秘。
預(yù)防心血管疾病
菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價(jià)值，國(guó)外專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。
消除疲勞
菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速為人體補(bǔ)充能量，有助于消除疲勞。
美容養(yǎng)顏
菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C，能有效淡化色斑，去除角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，從而讓肌膚細(xì)膩有光澤。面色暗沉的人長(zhǎng)期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。
預(yù)防支氣管炎
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶對(duì)支氣管炎有輔助療效，還可以
菠蘿的吃法
菠蘿炒飯
材料
