牛油果是很常見的一種水果，喜歡它的人非常多，牛油果能夠為我們的身體帶來很多的功效，它可以抵抗衰老，還能夠保護肝臟。牛油果的吃法有很多，都非常的美味，我們知道牛油果的禁忌嗎?下面會有詳細的介紹。

　　牛油果的功效

　　1、抗氧抗衰老

　　牛油果是很有營養(yǎng)的水果，它含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，吃起來潤而不膩，它可以說是天然的抗氧衰老劑，經常吃牛油果不但能夠軟化和滋潤皮膚，還能收細毛孔，可以在我們皮膚上形成隔離層，能夠有效抵御陽光照射，防止曬黑曬傷。

　　牛油果果仁也是很有營養(yǎng)的物質，在它里提取的牛油果油營養(yǎng)豐富，里面含有豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，這些物質可以幫助我們增加有細胞膜的強韌，延緩表皮細胞衰老的速度。

　　2、豐胸

　　很多人應該不知道，其實牛油果可以幫助我們豐胸，主要是因為牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，這個物質能夠幫助我們增加胸部組織彈性;它含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，可以防止胸部變形。

　　3、保護肝臟

　　經研究發(fā)現(xiàn)，牛油果中含有可能可以保護肝臟的有效化學成分。這一發(fā)現(xiàn)將有助于人們發(fā)明新的藥物，用于治療肝臟疾病。

　　4、美容

　　牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。

　　5、緩解糖尿病癥

　　油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用，對糖尿病有緩解作用。

　　6、保護子宮健康

　　因為牛油果長的很像子宮，能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃一個牛油果，就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多余體重，防止宮頸癌。

　　牛油果的吃法

　　牛油果蜂蜜金銀薯

　　材料