山竹作為一種熱帶的水果，實際上是屬于涼性的，在熱帶生活的人多數都是比較愛吃山竹的。山竹的功效是什么?如果你常吃這種水果，那么對于身體健康會產生很多的益處哦。山竹的吃法也有不少，假如你對山竹比較感興趣請看下文吧!
山竹的功效
山竹有助于美容護膚
吃山竹對于美容的效果是不錯的，山竹里面含有山酮素，這是一種抗氧劑效果很好的成分，能夠幫助清除人體內的自由基。經常食用山竹可以達到增加皮膚彈性的效果，臉上的皺紋如果比較多，或者是膚色比較暗沉的，吃山竹也可以幫助改善。
山竹有助于預防中風
如果想要預防中風，吃山竹也是很好的。山竹里面的鉀元素含量豐富，對于人體的代謝能力會有促進效果，可以調節身體的酸堿平衡。另外鉀元素還能夠營養心肌，保護心臟健康、預防中風。推薦中老年人常吃山竹，保健效果很好。
山竹有助于提高免疫力
山竹中含有大量的維生素C，我們都知道維生素C是可以幫助提升免疫能力的，還可以預防壞血病，對于維持骨骼的健康以及保護牙齒都有很好的作用。常吃山竹對于提升免疫力的效果很明顯，體質比較差的朋友可以去試試看哦。
山竹有助于減肥
山竹是一種很有營養的水果，它本身含有人體需要的羥基檸檬酸，我們應該知道這個物質是一種檸檬酸的衍生物質，在平時多吃一點山竹能夠幫助我們身體調節脂肪代謝，并且山竹中含有的物質可以幫助我們降低體外糖代謝水平降低，減少食欲，幫助減肥。
山竹有助于對抗癌癥
生活中多吃一點山竹能夠幫助預防癌癥，我們要知道山竹中含有一些物質能夠有效的抑制結菌，并且山竹中的衍生物質能殺死體內大多癌細胞，所以在平時吃山竹有助于對抗癌癥。不過我們應該知道，不是說吃山竹就一定可以 預防癌癥的出現。
山竹有助于補充營養
我們在身體比較虛弱的時候可以多吃一點山竹，山竹含有多種人體需要的營養物質，大家應該知道這些物質是可以幫助補充營養，維持身體健康，它含有的物質可以支持我們身體的生理消耗。山竹對體弱、養分不良、病后都有很好的調養效果。
