山竹是一種很常見的水果，很多人都非常的喜歡，它本身具有很多的功效，能夠幫助我們的身體減肥，還可以有效的預防癌癥的出現。生活中山竹的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不公我們知道食用山竹的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
山竹有助于減肥
山竹是一種很有營養的水果，它本身含有人體需要的羥基檸檬酸，我們應該知道這個物質是一種檸檬酸的衍生物質，在平時多吃一點山竹能夠幫助我們身體調節脂肪代謝，并且山竹中含有的物質可以幫助我們降低體外糖代謝水平降低，減少食欲，幫助減肥。
山竹有助于對抗癌癥
生活中多吃一點山竹能夠幫助身體的預防癌癥，我們要知道山竹中含有一些物質能夠有效的抑制結菌，并且山竹中的衍生物質能殺死體內大多癌細胞，所以在平時吃山竹有助于對抗癌癥。不過我們應該知道，不是說吃山竹就一定可以 預防癌癥的出現。
山竹有助于補充營養
我們在身體比較虛弱的時候可以多吃一點山竹，山竹含有多種人體需要的營養物質，大家應該知道這些物質是可以幫助補充營養，維持身體健康，它含有的物質可以支持我們身體的生理消耗。山竹對體弱、養分不良、病后都有很好的調養效果。
山竹有助于美容護膚
山竹中的山酮素含量在水果中是鼎鼎有名的，它具有強大的抗氧化功能，能夠消除有害自由基，增強細胞彈性，減少皺紋，維持肌膚年輕。
山竹有助于預防中風
山竹中含有豐富的鉀元素，對人體的代謝與心肌功能有很大的幫助，能夠調節體液中的滲透壓與酸堿平衡，維持肌肉活動，預防中風。
山竹有助于提高免疫力
山竹中含有豐富的維生素C，維生素C是抗壞血病的尖兵，對人體內的骨骼與牙齒有促進生長的作用，同時維生素C還是一種抗氧化劑，有助于排出自由基，提高自身免疫力。
山竹有助于清熱降火
山竹果肉含有豐富的膳食纖維以及各種礦物質，山竹有清熱降火，潤肺祛痘的功效。
山竹有助于鎮靜安神
山竹含有的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現幻覺。
山竹的吃法
