西瓜是夏天常見的一種水果，不僅汁水很多，還很清甜，在炎熱的夏天吃一瓣西瓜，就會感覺舒服很多。很多人說西瓜中糖分很多，那么吃西瓜會胖嗎?我們在吃西瓜的時候會把西瓜皮扔掉，其實西瓜皮也是一種好東西，西瓜皮怎么做好吃呢?有人說孕婦不能吃西瓜，對身體不好，那么孕婦可以吃西瓜嗎?

　　吃西瓜會胖嗎

　　1、不要因為吃西瓜不覺得飽而過量去吃

　　在吃西瓜的時候我們都感覺到很甜，而且西瓜的溫度越低，甜度就越高。專家表示，西瓜中的果糖不會明顯的提高血糖量。但是西瓜中含有很多的果糖，所以吃西瓜的時候并不會感覺到飽，所以在吃西瓜的時候很難控制食物，經常會過量的食用。所以在吃西瓜的時候一定要注意量，過量的食用就會發胖。

　　2、不能把西瓜當飯吃

　　西瓜中的水分很多，本身的含糖量也是很多的，西瓜的能量也是比較高的，一千克的西瓜相當于一碗米飯的熱量，所以吃了一個西瓜，就相當于吃了四五碗的米飯。如果用蘋果的量來算的話，吃一個蘋果大小的西瓜是不會發胖的，所以吃西瓜的時候一定要注意量。

　　3、不能把西瓜當夜宵吃

　　西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使到胰島素上升，促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了，小肚腩就長出來了。

　　西瓜皮怎么做好吃

　　一、清炒西瓜皮

　　食材，西瓜皮，胡蘿卜，香菜，黑木耳。

　　制作方法

　　1、首先將西瓜皮外面的一層綠衣服剝掉，剩下白色的果皮。將這些白色的果皮切成大小適用的會計課。

　　2、將準備好的香菜用刀切成小段，黑木耳撕成小塊兒，放在一邊備用。

　　3、起鍋燒油，將蒜放入，煸出香味兒，我準備好的胡蘿卜絲和黑木耳，倒入鍋中，翻炒均勻。

　　4、均勻的翻炒過后，將切好的果皮放入翻炒均勻，根據自己的口味倒入適量的鹽調味即可。