石榴是一種常見的水果，也很受人們的歡迎，飲食石榴的果粒吃在嘴里脆脆的，甜甜的，而且顏色也很好看。吃石榴對身體也有很多的好處，石榴的功效和作用有哪些呢?大家都知道石榴中含有石榴籽，我們在吃的時候都把石榴籽吐掉，石榴籽能吃嗎?石榴中含有很多的營養物質，孕婦可以吃石榴嗎?
1、石榴有助于抗菌
石榴對于志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
2、石榴有助于補充營養
石榴含有豐富的水果糖類，優質蛋白等，能補充人體的能量與熱量以及人體缺失的微量元素與營養成分，幫助人體快速恢復，緩解疲勞。
3、石榴有助于美容護膚
石榴還具有美容護膚的作用，我們在市面上也可以看到用石榴做原料的化妝品，這是因為石榴中含有兩種抗氧化劑，也就是紅石榴多酚與花青素，除此之外，石榴中還含有很多的維生素，這些營養物質能增加皮膚的抗氧化能力，不僅能美白皮膚，還能增加皮膚的彈性，所以愛美的女性可以多吃石榴。
4、石榴有助于預防心血管疾病
紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎癥與自由基對人體的破壞作用，預防動脈粥樣硬化，預防癌癥，效果甚至高于紅葡萄酒。
5、石榴有助于緩解腹瀉痢疾
紅石榴含有生物堿，熊果酸等物質，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥。
6、石榴能幫助預防胎兒腦損傷
石榴在中國傳統文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家里的孕婦買石榴吃，寓意良好，那么孕婦吃石榴好嗎?孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受到損傷的幾率，還能有效的改善孕早期婦女食欲不振的癥狀，幫助加強吸收營養。同時還能幫助保護神經系統，穩定孕婦情緒，緩解孕期抑郁等問題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的癥狀的孕婦，好不要吃石榴，因為石榴性溫，糖多，容易加重病情。
石榴籽能吃嗎
酸酸甜甜的石榴中還有石榴籽，我們在吃的時候還會覺得很麻煩。其實石榴的果實中含有很多的氨基酸和一些人體所需的微量元素。具有助消化和降血糖的作用。石榴籽中也含有很多的營養物質，其中還含有抗氧化劑，但是在吃的時候也要注意一下幾點。
