我們應(yīng)該對(duì)櫻桃不陌生，它是一種常見的水果，本身具有多種的功效，它含有人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)可以為我們的身體提供營養(yǎng)。其實(shí)平時(shí)關(guān)于櫻桃的吃法有很多，并且深受人們的喜歡。多數(shù)人在吃櫻桃的時(shí)候不注意一些禁忌，這樣是不對(duì)的，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值
櫻桃本身含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中鐵元素的含量可以說是非常豐富的，居于水果首位。我們要知道鐵元素對(duì)人體很重要。除此以外，櫻桃中也含有人體需要的胡蘿卜素、維生素A、維生素C等物質(zhì)，并且它本身含有豐富的礦物質(zhì)這些都能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供營養(yǎng)。
2、櫻桃排毒通便
生活中多吃一點(diǎn)櫻桃可以幫助我們排出身體毒素，櫻桃中含有豐富的鉀元素，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們穩(wěn)定心律，櫻桃中很有人體需要的多種物質(zhì)，它本身的果肉可以幫助身體排出毒素和不潔體液，對(duì)于排出腎臟毒素有很好的效果，更有溫和的通便作用，故櫻桃具有“可口的天然藥物”之美稱。
3、櫻桃抗癌
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)櫻桃是可以幫助我們預(yù)防癌癥的，它會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楸旧砗胸S富的物質(zhì)，我們身體如果出現(xiàn)了發(fā)炎，這個(gè)時(shí)候吃20粒櫻桃比吃阿司匹林更有效，櫻桃本身就是一種減弱腫瘤細(xì)胞活化的成分，能夠有效的防止癌細(xì)胞蔓延。
4、櫻桃補(bǔ)血
櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
5、櫻桃發(fā)汗透疹
櫻桃含鐵量高，因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用。可解表透疹、補(bǔ)益氣血、化痰散結(jié)、理氣止瘸。此外，櫻桃藥用又有發(fā)汗、透痘疹的作用，主要用于輔助治療麻疹、貧血、血?dú)狻⒓谞钕倌[、燙傷、燒傷、凍瘡、汗斑以及風(fēng)濕腰腿病等病癥。例如，櫻挑汁可有效預(yù)防兒童麻疹。
6、櫻桃祛斑護(hù)膚
堅(jiān)持使用櫻桃汁涂抹面部皺紋出，長期使用能讓面部皮膚嫩白紅潤，去斑清皺。這是因?yàn)楦缓S生素C的櫻桃具有抗擊黑斑的作用，可以深層清潔皮膚，防止和修復(fù)由紫外線、電腦輻射等有害物對(duì)皮膚造成的傷害。
7、櫻桃增強(qiáng)體質(zhì)
櫻桃中的含鉀量非常豐富，常吃可以穩(wěn)定心率、促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)心肌、神經(jīng)和消化系統(tǒng)的正常功能。可以改善低血壓造成的頭暈?zāi)垦，F(xiàn)象，并協(xié)助人體處理體內(nèi)廢物，排出毒素，從而增強(qiáng)體質(zhì)。
櫻桃的吃法
迷人的櫻桃醬
用料
櫻桃(適量)、白砂糖(適量)、冰糖(適量)、清水
