菠蘿是一種很常見的水果，多數(shù)的人都比較喜歡。平時適當(dāng)?shù)某砸稽c菠蘿能夠為我們的身體帶來很多的功效，它的營養(yǎng)價值比較高。生活中菠蘿的吃法有很多，并且都比較美味，不過我們知道食用菠蘿的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹哦。
1、菠蘿能清理腸胃
平時適當(dāng)?shù)某砸稽c菠蘿可以幫助我們清理腸胃，菠蘿會有這樣的功效，主要是因為它含有的菠蘿蛋白酶能夠幫助我們分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動。如果在平時我們有上火的情況出現(xiàn)，可以試試這個，每天早晨時，食用一片新鮮的菠蘿。
2、菠蘿能美容
菠蘿中維生素B含量比較豐富，它能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，讓我們的頭發(fā)變得更加有光澤，同時可以幫助我們消除身體的緊張和一些其他的問題，老年朋友平時可以多吃一點菠蘿，能夠減少老年斑的出現(xiàn)，它是很好的水果。
3、菠蘿能保健
平時適當(dāng)?shù)某砸稽c菠蘿對我們的身體具有很好的保健效果，我們要知道菠蘿中含有可以促進血液循環(huán)的酶，所以吃菠蘿能夠幫助身體降低血壓，稀釋血脂，患有高血壓的朋友可以吃一點，并且菠蘿在降低血脂方面有很不錯的功效。
4、菠蘿能消除感冒
發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
5、菠蘿能減肥
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。
菠蘿的吃法
菠蘿雪梨汁
材料
雪梨1個、菠蘿適量
制作過程
1. 菠蘿提前切片
2. 菠蘿切丁
3. 雪梨切丁
4. 加入適量白糖
5. 幾滴檸檬汁
6. 加入500ml涼白開打成汁即可食用。
