百香果是一種比較常見的水果，它具有很多對(duì)人體比較好的功效，在平時(shí)大家可以食用。很多人吃百香果都是使用水沖泡，百香果怎么吃比較好?女性懷孕的時(shí)候要多吃水果，那么孕婦可以吃百香果嗎?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　百香果的功效和禁忌

　　1、促進(jìn)新陳代謝

　　百香果中含有豐富的纖維素，這種物質(zhì)可以幫助我們腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀，并且可以清除腸胃中的有害物質(zhì)，從而減少結(jié)腸癌的患病率，超纖維可以預(yù)防腫瘤大的出現(xiàn)。百香果中含有豐富的維生素C，它能幫助我們抵抗衰老。

　　2、保護(hù)腸胃

　　百香果中的超纖維可以進(jìn)入到人體腸胃比較細(xì)微的部位，通過它的一些活性基因把腸胃中的有害物質(zhì)吸附，能夠改善我們腸道中的菌群構(gòu)成，從而能夠做到保護(hù)腸胃的效果，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┌傧愎梢詭椭覀冾A(yù)防腸胃疾病。

　　3、塑造體態(tài)

　　吃百香果可以增加我們腸胃飽腹感，減少身體對(duì)其他食物的攝入，這樣就會(huì)減少熱量。它還可以吸收人體中的膽固醇，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。長(zhǎng)時(shí)間食用百香果可以幫助我們改善身體的結(jié)構(gòu)，降低體內(nèi)脂肪，塑造健康優(yōu)美體態(tài)。

　　4、排毒養(yǎng)顏

　　凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。

　　百香果的禁忌人群

　　1、陽虛體質(zhì)的患者不宜吃百香果

　　因?yàn)殛幪擉w質(zhì)的患者體內(nèi)的涼性比較嚴(yán)重，而百香果恰巧就是涼性食物，陰虛體質(zhì)的患者吃了百香果，只會(huì)讓患者體內(nèi)的涼性更加的嚴(yán)重，造成患者病情更加嚴(yán)重的現(xiàn)象，對(duì)患者本身是很不好的。

　　2、痰濕體質(zhì)的患者不宜吃百香果

　　因?yàn)檫@類患者體內(nèi)痰多濕氣重，而百香果的味道屬于酸甜的，帶有一定的糖分，所以吃了會(huì)加重病情，而且吃百香果也會(huì)加重體內(nèi)的濕氣，對(duì)身體很不好。

　　3、嬰兒不宜吃百香果

　　百香果雖好，但是嬰兒好不要食用。原因是百香果屬于涼性食物，而且胃酸，會(huì)對(duì)腸胃起到一定的刺激的作用，而小孩的腸道本身就比較脆弱，所以應(yīng)該避免給嬰兒食用百香果，否則會(huì)對(duì)小孩的身體起到一定的反作用，使孩子的身體承受無為的痛苦。

　　百香果怎么吃

　　可直接鮮食，將百香果剖開，用調(diào)羹挖出瓤包直接食用，籽可食用，富含高級(jí)蛋白，高級(jí)脂肪。

　　百香果制作果汁也是非常好喝的，取一個(gè)百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加水，加入少許的白糖或者是蜂蜜等調(diào)整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱全啊營養(yǎng)果汁。