山竹是常見的水果，它具有極高的營養(yǎng)價值，并且有很多的功效，吃了之后對人體有很多的好處，很多人對怎么吃山竹有一直不是很了解，關于山竹其實是有一些食用的禁忌的，想知道的朋友一定要繼續(xù)看哦。
山竹有助于減肥
山竹中含有豐富的羥基檸檬酸，這種物質是檸檬酸的一種衍生物質，它在調節(jié)脂肪方面有不錯的效果，食用山竹還可以幫助我們降低血糖，這樣能夠幫助我們降低食欲，幫助減肥。所以想要減肥的朋友可以在平時多吃一點山竹。
山竹有助于對抗癌癥
韓多人不知道山竹具有抗癌的效果，主要是因為山竹可以幫助我們抑制結菌，并且山竹中的衍生物可以大量的殺死致癌物質，在平時適當的吃一些山竹可以幫助我們有效的抑制癌癥的出現，是一種非常適合人們食用的水果。
山竹有助于補充營養(yǎng)
山竹中含有豐富的營養(yǎng)物質，在平時多吃一些山竹可以幫助我們補充營養(yǎng)，吃山竹可以維持身體的健康，支撐人體正常的生理消耗。它對于調理身體虛弱，營養(yǎng)不良等方面有不錯的效果，如果平時有疲勞或是饑餓的情況，可以吃山竹。
山竹有助于美容護膚
山竹中的山酮素含量在水果中是鼎鼎有名的，它具有強大的抗氧化功能，能夠消除有害自由基，增強細胞彈性，減少皺紋，維持肌膚年輕。
山竹有助于預防中風
山竹中含有豐富的鉀元素，對人體的代謝與心肌功能有很大的幫助，能夠調節(jié)體液中的滲透壓與酸堿平衡，維持肌肉活動，預防中風。
山竹有助于提高免疫力
山竹中含有豐富的維生素C，維生素C是抗壞血病的尖兵，對人體內的骨骼與牙齒有促進生長的作用，同時維生素C還是一種抗氧化劑，有助于排出自由基，提高自身免疫力。
山竹有助于清熱降火
山竹果肉含有豐富的膳食纖維以及各種礦物質，山竹有清熱降火，潤肺祛痘的功效。
山竹有助于鎮(zhèn)靜安神
山竹含有的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現幻覺。
1、挑選山竹
