痛經(jīng)吃什么能夠緩解你們了解嗎？痛經(jīng)，想必很多女性朋友都非常了解吧。緩解痛經(jīng)的食物有很多，但很多女性朋友都不太了解的是，有幾種神奇水果，能夠有效的緩解痛經(jīng)。想知道痛經(jīng)怎么辦快速解決以及痛經(jīng)是什么原因引起嗎?那就一起來看看吧。

　　水果的好處有很多，緩解痛經(jīng)就是其中一種，當然了，只有一部分水果才有此效，不妨來看看它們都是誰。

　　1、香蕉

　　香蕉不僅品嘗起來香甜可口，而且還是一種營養(yǎng)異常豐富的水果。對于痛經(jīng)的朋友而言，香蕉中所含的維生素B6可以在一定程度上減輕腹部劇烈的疼痛、安撫人們緊張的情緒。

　　而且適當?shù)难a充維生素可以增強人體的抵抗力，讓人們避免因疼痛而出現(xiàn)的失眠現(xiàn)象。

　　2、蘋果

　　身體受涼會加重痛經(jīng)的劇烈程度，而蘋果在性質上屬于溫性，適當?shù)氖秤每梢造畛俜e在體內的寒氣、疏通堵塞的經(jīng)絡、補充身體內的陽氣。而且蘋果中含有獨特的蘋果酸，可以為人們補充失去的體力。

　　3、荔枝

　　荔枝中含有豐富的維生素C和蛋白質，經(jīng)常食用可以增強身體的免疫能力。

　　大部分女性朋友在痛經(jīng)期間都會出現(xiàn)食欲不振、腰膝酸軟等癥狀，食用荔枝則可以很好的緩解這些身體上的不良反應，并且降低痛經(jīng)給人體帶來的刺激。

　　4、紅棗

　　紅棗是補氣養(yǎng)血的佳品，痛經(jīng)期間身體會流失大量的血液，這會讓身體變得更加虛弱，同時對于疼痛的抵抗能力也會大大下降。

　　適當?shù)某砸恍┘t棗可以起到補血強身、提升元氣的效果，一段時間后就可以很好的提高身體的免疫能力。

　　5、提子

　　提子也是一種美味可口的水果，一般來說，脾胃比較虛弱的人是不建議吃提子的，但處于月經(jīng)期的女性卻沒有這方面的顧慮。

　　因為提子味甘性平，食用后并不會加重痛經(jīng)，反而可以補充身體流失的氣血，縮短痛經(jīng)持續(xù)的時間。

　　6、榴蓮

　　雖然很多人都對榴蓮特殊的氣味非常討厭，但事實卻表明它可以緩解月經(jīng)期間的疼痛。中醫(yī)認為，榴蓮性熱，食用后可以祛除體內的寒氣、幫助身體疏通氣血，非常適宜痛經(jīng)的女性食用。