1、預(yù)防老年癡呆

　　火龍果中含有一種叫做花青素的元素，這種元素具有很好的抗氧化能力，可以清除一些導(dǎo)致導(dǎo)致癌癥的分子，具有抗突變的作用，所以能夠有效預(yù)防老年癡呆，還對(duì)癌癥有一定的預(yù)防作用。

　　2、保護(hù)視力

　　火龍果中含有豐富的維生素，其中就有對(duì)視力很好的胡蘿卜素和維生素b1等，過度用眼的人群可以多吃一些。

　　3、預(yù)防貧血

　　火龍果種富含豐富的鐵，貧血的人群可以多吃一些，另外像女生在經(jīng)期前后也應(yīng)該多吃火龍果，補(bǔ)充身體的鐵質(zhì)，防止頭暈。

　　孕婦能吃火龍果嗎

　　孕婦是一個(gè)特殊的群體，多很多食物都有忌口，要找一個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富對(duì)自身又沒有傷害的水果是難上加難。火龍果的生長(zhǎng)過程很少會(huì)有病蟲危害，所以基本上沒有什么農(nóng)藥噴灑，非常適合孕婦來食用。加上火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)孕婦及寶寶的身體健康也有好處。

　　如何來挑選火龍果

　　第一步看體型

　　要選擇那種圓滾滾的，不要那種瘦長(zhǎng)的，圓滾滾的代表火龍果生長(zhǎng)成熟，果肉會(huì)比較甜，沒有那種澀澀的味道。

　　第二步是看顏色

　　紅龍果的表面主要有倆種顏色，一個(gè)是肉體本身的紅色，另外一個(gè)就是綠色的根須。倆種顏色都要越鮮艷越好，代表火龍果還很新鮮，如果火龍果放久了的話會(huì)影響口感，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)打個(gè)折扣。　

　　第三步掂重量

　　同樣大小的火龍果越重，就帶它的果肉汁多味甜，吃起來會(huì)比較好吃。表面按一會(huì)比較軟，代表可以直接切開使用了。

　　結(jié)語：看了小編給大家的介紹，大家對(duì)火龍果的了解是不是又更進(jìn)了一步呢?火龍果不僅僅可以排毒瘦身，還可以美容養(yǎng)顏改善我們的膚質(zhì)，適合很多人群食用。但是凡事有度，所以還是要適量食用才能對(duì)我們的身體更好，快用小編給大家介紹的挑選方法，去超市買回來吃吧!