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花生的營養(yǎng)價值 帶你全面了解花生的價值(10)

  花生的價值用途

  種子含油45~55%,少數(shù)品種可達60%左右,蛋白質含量為25~30%。在紡織工業(yè)上用作潤滑劑,機械制造工業(yè)上用作淬火劑。

  對小兒單純性消化不良有一定療效,并有鎮(zhèn)咳祛痰作用。另外,花生種子可炒制、油炸或做花生糖、花生酥等糖果糕點以及花生醬。

  莖葉為優(yōu)質飼料,莢殼可作粘膠的原料,經(jīng)干餾、水解可得到醋酸、醋石和活性炭等10多種產(chǎn)品。種皮可入藥,對多種出血性疾病有止血作用。

  北方很多地區(qū)農(nóng)民的主要收入來源就是種植花生或對花生進行初步加工。植物肉其含油量是大豆的2倍多,比油菜籽高20%以上。

  花生的蛋白質除大豆外,沒有一種糧食比得上它,含量在30%以上相當于小麥的2倍,玉米的2.5倍,大米的3倍。

  花生中的蛋白質極易被人體吸收,吸收率在90%左右。因此,花生被稱為植物肉是當之無愧的。

  花生的營養(yǎng)價值之高,就連被稱為高級營養(yǎng)品的一些動物性食品,如雞蛋、牛奶、肉類等,在花生面前也甘拜下風。

  花生的產(chǎn)熱量高于肉類,比牛奶高20%,比雞蛋高40%。其他如蛋白質,核蛋素,鈣,磷,鐵等也都比牛奶、肉、蛋為高。

  花生中還含有A、B、E、K等各種維生素,以及卵磷脂、蛋白氨基酸、膽堿和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕櫚酸等。

  可見,花生的營養(yǎng)成分非常豐富而又較全面,生食、炒食、煮食均可,尤其是炒花生,香脆味美,余味深長。

  花生的葉子、花生衣、殼、花生油等,都可以作為藥用。

  民間常用單方

  治血小板減少

吃花生的禁忌 花生的做法 花生的功效與作用 
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