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金針菇的好處 這6個好處讓金針菇脫穎而出(2)

  2)撈出蘆筍立刻放入涼水中浸泡,以保持脆嫩的口感;

  3)將培根一切為二,將奶酪片鋪在培根上,上面放上蘆筍、蟹柳、金針菇,卷好后用牙簽固定;

  4)平底鍋不加油(也可以加少許油),將培根煎熟,撒少許黑胡椒即可裝盤開吃。

  金針粉絲蒸蝦

  主料:蝦仁、金針菇、綠豆粉絲

蝦仁、金針菇、綠豆粉絲

  調料:蒜子、紅椒、蔥、姜片、食用油、鹽、胡椒粉、料酒、蒸魚豉油

  制作步驟

  1)先用熱水泡下粉絲;

  2)蝦仁加一點點鹽和胡椒粉,放入姜片和料酒腌制去腥, 蒜、蔥、紅椒切成末;

  3)將粉絲瀝下水剪成對半鋪在盤底;

  4)金針菇對半切,沿著盤子圍成圈,再鋪上蝦仁,放入燒開的蒸鍋蒸兩分鐘關火;

  5)同時往蝦仁上淋上一些蒸魚豉油,撒上紅椒末和蔥末;

  6)另一邊起鍋油燒熱,下入蒜末燒成蒜油,將燒好的蒜油淋上即可。

  金針菇的禁忌

  變質金針菇不能吃

  不管是任何體質的人,不管是任何類型的食物,一旦變質了都不能吃,這是因為食物變質之后會產生一些有害的細菌,人體攝入之后有可能導致食物中毒等問題。

變質金針菇不能吃

  沒熟的金針菇不要吃

  這是因為本身金針菇中含有大量的秋水仙堿,而這類物質在高溫狀態之下會被破壞殆盡,而如果沒煮熟,則容易造成大量秋水仙堿殘留,溶于水之后會對人體造成大的傷害。順帶提醒一點,為了讓秋水仙堿能夠大化消除干凈,還是推薦在煮之前,可以放入冷水中浸泡一下,時間以2個小時為宜。

  脾虛的人不要多吃

  這是因為金針菇想較于一般的菌類物質而言,并不是那么好消化的。如果本身脾胃就比較虛弱,大量攝入金針菇之后容易造成消化不良等問題。

  結語:上文已經為大家介紹了金針菇的好處,我們現在對金針菇應該有了一些了解。金針菇可以說是很常見的一種食物,不但吃起來的味道非常好,也能做成很多菜式,營養物質足夠豐富,大家可以常吃。

金針菇的做法 金針菇的好處 金針菇的禁忌 
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