青椒是大家都非常熟悉的蔬菜，我們?cè)诤芏嗖耸街卸伎吹竭^(guò)它的身影，不過(guò)多數(shù)時(shí)候都被人們當(dāng)做配菜，常吃青椒的人知道它的好處有哪些嗎?青椒的做法有很多，除了當(dāng)做配菜，也可以炒著吃，一些人因?yàn)轶w質(zhì)不適合吃青椒，它的禁忌有什么?
緩解疲勞
經(jīng)常吃青椒能夠起到緩解疲勞的效果，它會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗?dāng)中含有豐富的維生素C，并且也有比較多的維生素P，就是說(shuō)即使青椒加熱也不會(huì)讓維生素C流失，如果能夠常識(shí)青椒，那么能夠起到一定的緩解疲勞的效果。
增加食欲、幫助消化
青椒是很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它里面含有的維生素P，可以起到強(qiáng)健毛細(xì)血管的效果，這樣就能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化與胃潰瘍等多種疾病的出現(xiàn)。青椒中含有比較豐富的芬芳辛辣的辣椒素，這個(gè)物質(zhì)能夠起到促進(jìn)食欲，幫助消化的效果。
凈化血液
很多人應(yīng)該不知道，青椒可以?xún)艋旱男Ч?，青椒綠色部分里面有葉綠素，葉綠素這種物質(zhì)到了身體中，可以防止腸內(nèi)吸收多余的膽固醇，并且還能夠降膽固醇排出體外，所以堅(jiān)持吃青椒可以達(dá)到凈化血液的效果。
治療壞血病
青椒可以防治壞血病，對(duì)牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。
解熱、鎮(zhèn)痛
辣椒辛溫，能夠通過(guò)發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。
預(yù)防癌癥
青椒內(nèi)含抗氧化物質(zhì)，可阻止有關(guān)細(xì)胞的新陳代謝，從而終止細(xì)胞組織的癌變過(guò)程，降低癌癥細(xì)胞的發(fā)生率。
預(yù)防老化
青椒里的維生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素產(chǎn)生，遠(yuǎn)離老化，清除自由基，凈化血液，防止心肌梗塞等。
青椒的做法
青椒鮑魚(yú)
