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吃土豆有什么好處 多吃它皮膚好永遠18歲(2)

  土豆的做法

  香煎小土豆做法

  1.小土豆清洗干凈

  2.放入籠屜,上鍋蒸熟

  3.剝去小土豆的皮

  4.把小土豆稍微壓扁一些

把小土豆稍微壓扁一些

  5.平底鍋少油,油熱放入小土豆中小火煎。

  6.撒入辣椒粉、胡椒粉、椒鹽、孜然粉調味

  7.后放入迭迭香等調料,炸黃小土豆兩面為宜。

  土豆餅的做法

  1.土豆去皮后切片,胡蘿卜切片后切成細丁,蔥切成蔥花備用

  2.鍋里加水,放入土豆片,大火燒開后改小火,繼續蒸10分鐘左右

  3.蒸到土豆片用筷子能輕松的夾斷時,就可以關火了

  4.蒸好的土豆倒入一個大碗里,用勺子壓成土豆泥,盡量壓的細膩些

  5.加入胡蘿卜丁,加入玉米淀粉,加入適量的鹽、胡椒粉

加入胡蘿卜丁,加入玉米淀粉

  6.攪拌均勻,土豆含水量不同,加入的玉米淀粉的量也會不一樣,大家做的時候可以少量多次加入淀粉,揉到不粘手的時候就可以了

  7.取一小團土豆泥混合物,放手里搓圓

  8.用勺子背面將其輕輕壓扁(勺子背面可以沾點水防粘),也可以用手直接摁扁

  9.不粘鍋內放入適量的油,放入土豆餅,小火慢慢煎

  10.一面煎好后翻面,煎另一面;煎到兩面都為金黃色時,就可以關火了

  11.香酥軟糯的土豆餅就做好了,后撒上蔥花就可以開動啦

  結語:上面已經為大家介紹了土豆的好處,很多人應該沒有想到平時常見的食物,竟然有這么多神奇的效果。所以我們在平時可以多吃一點土豆,這樣能夠保持我們的身材,能還做到美白的效果。

吃土豆有什么好處 吃土豆需要注意什么 土豆的做法 
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