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小白菜怎么做好吃 3招教您做美味小白菜

  小白菜是我們生活中常見的一種蔬菜食材,小白菜原產于東亞地區,也稱青菜。小白菜含蛋白質,脂肪,粗纖維,碳水化合物,酸性果膠,鈣,磷,鐵等礦物質及多種維生素。具有抗癌防癌,美白養顏,延緩衰老等作用。下面小編就為大家介紹幾款小白菜的美味食譜吧。

  香菇小白菜

  材料

  小白菜苗500克,鮮香菇100克,菜油1茶匙,清雞湯200毫升,鹽1/2茶匙,白胡椒粉1捏,生粉1茶匙,冷水1湯匙。

  做法

  1、小白菜苗整理,洗凈,瀝干水。 取一個湯鍋,放半鍋水,大火燒開,然后把小白菜放入,焯1分鐘,馬上撈出,瀝干水。香菇洗凈,切薄片。

  2、炒鍋置中火上,放菜油。油至6成熱,加香菇炒3分鐘,鏟出。

  3、生粉用冷水調勻。原鍋放雞湯,鹽,胡椒粉,加入水淀粉,邊煮邊攪,直到湯變稀稠透明。把焯過的青菜放入,和煮2分鐘,舀出裝盤。再將炒好的香菇倒在上面即成。

  油豆腐炒小白菜

  主料

  小白菜400克,油豆腐300克。

  輔料

  白皮大蒜5克。

  調料

  豌豆淀粉3克,醬油5克,白酒5克,鹽3克,白砂糖3克,味精2克,植物油20克。

  做法

  1、小白菜清洗干凈,切成3公分長的段,再將葉及梗分開。

小白菜的做法 小白菜的功效 小白菜的營養價值 
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