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茭白(8)

  (3)鍋內燒熱油,炒熟雞蛋搗碎盛出備用(雞蛋結塊即可,不要炒的太老)。

  (4)鍋內少許油,爆香蔥末,下茭白炒軟,放入紅椒炒勻加適量雞精,鹽調味,倒入雞蛋翻炒均勻即可。

  油燜茭白

  (1)準備茭白、生抽、白糖、鹽、料酒、八角、芝麻油適量。

  (2)茭白削去根部那一截的外皮,切小塊。

  (3)鍋中放適量油,放入茭白,小火翻炒,慢慢煎,直到茭白表面起皺,這一步是好吃的關鍵。

  (4)生抽少許,白糖、鹽、八角,炒勻。

  (5)放一點料酒,加少許清水,蓋上鍋蓋,大火燜8-10秒即可。

  (6)出鍋前滴幾滴芝麻油。

  炒茭白

  (1)準備茭白1根,紅椒、青椒、蒜、鹽、生抽適量。

  (2)茭白洗凈,切成小條。

  (3)紅、青椒切條。

  (4)鍋內熱油,放入茭白、紅青椒、蒜快速翻炒,調入鹽及生抽炒勻出鍋即可。

  茭白燒排骨

  (1)準備茭白兩根,排骨300克,蔥、姜、辣椒適量,料酒2大匙,糖1/2大匙,生抽3大匙,老抽2大匙。鹽1小匙,雞精1小匙。

  (2)茭白去皮切小塊,蔥、姜、辣椒改刀切片,排骨洗凈過水焯,焯時加料酒去腥。

  (3)炒鍋倒油,放蔥、姜、辣椒煸出香味,放焯好排骨翻炒。

  (4)依次加入糖、生抽、老抽,后加入清水。

  (5)開鍋后加鹽調味。

茭白 茭白的功效與作用 茭白的營養價值 
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