成功戒煙一個月，時間算是比較長了，這個時期身體變化較為明顯。可以看到牙齒和皮膚的狀態發生改變，都知道吸煙會損傷皮膚和牙齒，吸煙久了，牙齒會變黃、變黑，皮膚也會黯淡無光，有的人甚至有口臭。在戒煙一個月后，牙齒和皮膚會慢慢恢復正常，口氣也變好很多。還有的人吸煙較多，老是會有咳嗽現象，戒煙一月后，咳嗽情況明顯會有好轉。
戒煙一年，血管會逐漸變好，發生心血管問題的概率會下降許多。煙草中有害物質較多，長期大量的吸煙，會讓有害物質進入到血管中，可能造成血管硬化或者堵塞，就會引發心血管問題。戒煙以后血管會逐漸恢復，問題也就不容易發生。
成功戒煙五年的人，出現肺部、口腔、食道重大問題的概率要減少一半。煙草攝入過多，就會給幾個部位帶來損傷，傷害積累越大，產生問題的概率也就會上升。趁早戒煙也就能避免傷害，比吸煙的人要健康許多。
還在猶豫戒煙的你，看完戒煙后的變化，有沒有下定決心想要去戒煙。成功戒煙受益的不僅是自己，身邊人也能減少傷害。你在吸煙的時候，身邊人也在接受著二手煙，人體吸入過多，受到的傷害并不比吸煙者少。因此，為了自己也為了身邊人，勸你盡早戒煙。可能有點困難，只要你堅定的想去戒煙，就會成功，身體也能獲得好處。
