一直以來(lái)，大家都知道“抽煙有害健康”，但在戒煙的時(shí)候，往往不成功，開(kāi)始復(fù)吸，或許你的身邊，也有一些人煙齡三四十年，對(duì)于這些“老煙槍”來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該戒煙，為什么一定要戒煙呢?

　　抽煙不僅會(huì)給自己帶來(lái)?yè)p傷，而且會(huì)給家人帶來(lái)?yè)p傷，如果一家只有一個(gè)人抽煙，那么家人在無(wú)形中，會(huì)接觸到二手煙，在這二手煙的影響下，危害更大。

　　抽煙對(duì)肺的損傷，大家一目了然，抽煙越多，對(duì)肺的損傷越大，嚴(yán)重的時(shí)候，甚至?xí)鸢┑陌l(fā)生，而這樣的結(jié)果，是目前很多人遇到的。

　　同樣抽煙越多，對(duì)人們的心血管也會(huì)造成損傷，造成尼古丁、毒素等進(jìn)入血管，很容易造成血管硬化，甚至?xí)?dǎo)致心臟出現(xiàn)病變，都非常危險(xiǎn)。

　　抽煙越多，越容易損傷皮膚，讓人看起來(lái)衰老，皮膚在煙霧的影響下，會(huì)顯得很粗糙，這樣的情況，看起來(lái)毫無(wú)魅力，尤其是女性，一旦抽煙，皮膚衰老更快。

　　基于這些不利因素，建議大家一定要戒煙，并且在戒煙后，很多驚喜變化，將會(huì)不請(qǐng)自來(lái)，悄悄找上身，希望你能重視。

　　戒煙一段時(shí)間后，會(huì)明顯發(fā)現(xiàn)口氣變得更加清新，口腔中不再有難聞的煙味，源自于抽煙越多，吸收的煙霧越多，對(duì)口腔的刺激越強(qiáng)，因此，建議大家戒煙，會(huì)發(fā)現(xiàn)口臭慢慢消失。

　　很多人會(huì)說(shuō)在疲倦的時(shí)候，抽根煙會(huì)感覺(jué)到很有精神，但事實(shí)上，這樣的感覺(jué)，只是暫時(shí)的，反而會(huì)因?yàn)槌闊燁l繁，吸收煙霧多，造成大腦暈乎乎的，不妨早點(diǎn)戒煙，讓人感覺(jué)到大腦神清氣爽，精神百倍，思維能力、記憶力顯著提升。