綠茶是很常見的飲品，很多人都非常的喜歡，它具有很多的功效，到了我們的身體之后，具有很好的美容護膚效果，還可以減肥瘦身，大家知道綠茶的泡法是什么嗎?其實我們應該知道飲用綠茶是有一些禁忌的，下面會有詳細的介紹。
1、美容護膚
多喝一點綠茶對我們的皮膚有很多的好處，它含有的抗氧化劑有助于抵抗老化。人體在新陳代謝的時候過氧化，會產生大量自由基，很容易導致皮膚出現老化，也會使細胞受傷。綠茶中含有的SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基。
2、塑身減脂
想要減肥的朋友在平時可以多喝一點綠茶，我們應該知道綠茶中含有豐富的茶堿及咖啡因，這個物質到了我們的身體之后經過活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，能夠減少身體中脂肪的堆積，這樣可以達到減肥功效。
3、防輻射
經常面對電腦的朋友要多喝綠茶，綠茶中含有豐富的茶多酚及其氧化產物，這些物質到了我們的身體之后具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。現在很多白領階層在工作的時候，經常使用電腦，免不了會受到輻射的侵害，要多喝綠茶。
4、提神醒腦
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。所以建議大家在白天疲勞的時候也可以喝綠茶提神。
5、利尿解乏
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
6、防齲齒、清口臭
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。
7、抵抗病毒菌
茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。對急性和慢性痢疾也有治愈作用。
8、抗衰老
有助于延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
9、抑疾病
有助于抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
