綠茶作為四大飲品之一，它的功效是很多人都非常熟悉的，比如說可以抗衰老、提神等等。但是對于它的全部功效，很少有人會知道。喝綠茶能減肥嗎?不少正在瘦身的人會有這樣的疑問，假如你也想知道喝綠茶能不能減肥?喝綠茶的好處是什么?那么就繼續往下看吧!
喝綠茶能減肥嗎
研究表明，茶葉的有效成分可以促進脂肪分解，多喝綠茶可以瘦腹。綠茶中含有溶解脂肪的成分可以防止脂肪堆積在體內。同時綠茶還含有維他命B1、維他命C和咖啡因，這些物質都能夠促進胃液分泌，幫助消化和消脂。
另外，綠茶還含有抗氧化的兒茶素，能夠提高新陳代謝，清除自由基，達到減肥的效果。
喝綠茶的好處
保持身材
第一個好處就是上文中提到的瘦身作用，這不僅僅是一種理論上的作用，而且也已經得到了實驗的證明。多喝綠茶對于減小腰圍的效果是比較明顯的，腰圍小了患上很多疾病的可能也會減少，因此大家在平時記得常喝綠茶。
抵御輻射
國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對于修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
提高肌肉耐力
研究發現，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果為顯著。
抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。
改善記憶力
綠茶中的茶多酚是一種很神奇的成分，它還能夠起到改善記憶力的作用。已經有學者證實，常喝綠茶能夠幫助提升工作效率，預防老年癡呆癥。如果你平時用腦比較多，或者是干凈自己的記憶力比較差，那么不妨多喝一些綠茶。
綠茶中還有一種叫做咖啡堿的物質，從名字我們就能知道咖啡里面也有這個成分。常喝綠茶補充咖啡堿，還可以起到提神醒腦的作用，對于平時工作和學習比較忙的人來說是需要的一個功能。
