有很多人都有骨質疏松的癥狀，骨質疏松對我們的身體傷害是很大的，尤其是年紀越大，傷害就會越大。那么我們可以從哪些信號中發現是否得了骨質疏松呢?下面就讓施慧鵬專家來講講骨質疏松有什么樣的信號吧。

　　該視頻主要文字介紹：

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　　人的年紀越大，患上骨質疏松的概率就越高，這也是人衰老的一種特征。

　　骨質疏松的10個警示信號

　　1、天生偏瘦或骨架較小

　　骨架較小的人罹患骨質疏松癥的年齡會更早。人們在20~25歲時骨質密度達到峰值，從30~40歲開始下降。萊克博士建議，30多歲時應注意增強骨骼健康，具體措施包括：多吃奶制品等富鈣食物，多進行跑步和跳躍等沖擊力較大的運動。40多歲時，繼續保持飲食營養，增加鈣鎂和維生素D，多做力量訓練。力量訓練有助于預防骨質流失。

　　2、吸煙

　　多項研究表明吸煙會降低骨質密度。成年期經常吸煙的人骨質疏松癥發病率更高。萊克博士表示，研究發現，無論什么年齡戒煙，都會使骨骼受益。但是戒煙越早越好。

　　3、每天飲酒超過250毫升

　　有相關的科學研究發現，經常飲酒很容易讓骨質變脆弱。所以要想遠離骨質疏松，就一定要少喝酒。

　　4、由于乳糖不耐受等原因而不喝牛奶

　　牛奶是佳壯骨食物，補充鈣質十分關鍵，維生素D強化牛奶更關鍵。萊克博士建議，經常飲用牛奶和維生素D及鈣鎂等礦物質強化豆奶，都有助于增強骨質，防止骨松。

　　5、出現飲食紊亂癥

　　厭食癥是骨質疏松癥的一盞警示紅燈。過度減肥容易降低激素水平，導致月經紊亂，雌激素水平降低會直接影響到女性骨骼健康。專家建議，厭食癥或暴食癥患者應及時治療，恢復正常飲食習慣。另外還應確保經常飲用牛奶，補充鈣鎂維D補劑，以保證骨骼和牙齒健康。

　　6、女性月經紊亂或閉經早

　　雌激素水平偏低容易導致女性月經紊亂或提早閉經。而雌激素偏低會直接導致骨質流失。飲食紊亂、運動過量以及多囊卵巢病(PCOS)都會導致女性雌激素偏低。專家建議，發現月經不規則應及時就醫。

　　7、有一級、二級親屬在50歲前或絕經前罹患骨質疏松癥

　　如果家族史中有骨質方面疾病的，那么患上骨質疏松的概率就越高。所以在咨詢醫生的時候，一定要據實已報。

　　8、白人或亞洲人、女性及50歲以上人群

　　3種危險因素中有1種，則骨質減少危險增加，若3種全有，那么骨折危險會大增。60歲以上人群更應當心，因為骨質減少危險會隨著年齡增加而增大。專家表示，75歲以上女性中，骨折發病率高達90%。50歲以上人群應測骨密度，發現問題及時治療。

　　9、長期服用某些藥物

　　長期服用腎上腺皮質素類藥物會擾亂激素水平，導致骨骼中鈣、維生素D等營養物質的流失。克羅恩病、狼瘡或類風濕關節炎患者罹患骨質疏松癥危險更大。女性患者尤其需要引起高度重視。甲狀腺素和抗抑郁藥也容易導致骨質流失。服用這些藥物時，務必高度關注骨密度變化情況，必要時在醫生的指導下服用雙磷酸鹽類增強骨密度藥物。

　　10、近兩年發生過一次以上骨折，或者發生過異常嚴重的骨折

　　不少患者是在小臂、腳踝等處發生骨折時發現自己有骨質減少問題。萊克博士建議，發現或懷疑有骨質減少問題，應去醫院接受雙能X線吸收法測定骨密度。該測定結果有助于醫生判斷骨折危險。

　　本期嘉賓介紹

　　施慧鵬

　　男，上海交通大學附屬第六人民醫院骨科副主任醫師，1992年畢業于上海醫科大學醫學系。曾在德國接受正規骨科專業培訓;并多次赴美國、香港等國家和地區進行學術交流。有15年以上的臨床工作經驗，擅長四肢軟組織損傷和骨干骨折的治療。對于中、老年骨質疏松性骨折和關節周圍骨折有相當的治療經驗。

　　目前參加中、老年肩、腕、胸腰部骨折、疼痛的治療和預防老年人跌倒等國家級、國際間合作科研項目。獲得國家發明專利1項。參編專著3部，主編與主譯專著2部。就中、老年骨折，骨質疏松性骨折、關節周圍骨折手術和康復訓練、糖尿病性骨質疏松性骨折的預防和治療等專題發表文章30余篇。