提輔助擒拿術的獨特功法

　　技擊性極強

　　練法自成一家，此功是用繩結來增強指力。

　　功法共分兩式

　　一練氣式

　　清晨起床，活動筋骨后盤膝面南端坐。脊柱伸直，頭頸平正，口眼輕閉，舌抵上腭。

　　兩臂向前平行舉至肩平，臂直，立腕，雙手成虎抓狀--全身放松。

　　按順呼吸法，吸氣，意想天地精華之氣由勞宮穴吸入，集于丹田。

　　同時屈肘，雙手回收置胸前。呼氣時雙臂推出伸直。

　　如此反復練習15分鐘后方可進行下式練習。

　　要領

　　呼吸要深長、緩慢，力求自然。

　　二練指式

　　分三段，習者可循序漸進，依次練習。功前先準備一根直徑一厘米左右、長一米的麻繩或棉繩(繩必須結實)。在繩上排列整齊的打上八個死結(初習者可稍松)，橫置于一張與肚子平高的凳上。

　　第一段，下肢成四平馬步，兩手伸直抓住繩結。吸氣，以意領氣進入丹田;呼氣，將丹田氣貫注十指。而后可自然呼吸(不可引氣回歸丹田)，用力解開繩結。

　　崐意想繩是人體，繩結是穴位、關節。解開后以意領氣回歸丹田。然后如上式呼吸運氣解完剩下的繩結。功畢后反復運氣沖洗十指，再用活血藥水擦拭十指。至可一氣解開八個繩結后可進下一步鍛煉。

　　第二段，運氣同上，只是將繩結用水打濕增加難度。第三段，運氣亦如上，此時必須將繩用植物油浸透。至此步功夫已不淺，為增強功力，應堅持不懈。

　　注意

　　一、此功練氣時對呼吸法宜多練。

　　二、此功必須每日練習，否則功效不大。

　　三、練功場地必須空氣清新。

　　四、練此功應適當增加營養。

　　五、練此功兩月后便有功夫上手，此后切不可隨便以功傷人。

　　分筋錯骨專制敵的周身筋骨。所謂“分筋”，是指抓拿肌鍵、肌束和韌帶，使之連接分離，失去加固關節、牽拉骨骼運動的能力;所謂“錯骨”是指反背關節運動規律，使之超出關節活動限度。

　　在“分筋”和“錯骨”中，主要以錯骨之法較為普遍。關節既易于鎖扣和扳擰，且又目標明顯，而骨、筋、穴又是緊密連帶、不可分割的。

　　《春秋公羊傳》莊公十二年記載：“(宋)萬怒，搏閔公，絕其脰。”所謂"絕其脰"，就是用擒拿中的“鎖喉法”,使之氣絕而死。

　　《漢書·婁敬傳》載：“夫與人斗，不搤其亢，拊其背，未能全勝。”亢，是喉頭，“搤亢”是擒拿的一種方法。由于擒拿有明顯的技擊作用，故為歷代兵家所重視。

　　明代戚繼光《紀效新書·拳經·捷要》中介紹各拳術名家時就有“鷹爪王之拿”的記載。《寧波府志》卷31也談到內家拳有“敬、緊、徑、勁、切五字訣”，有“七十二跌、二十五拿……”等。

　　擒拿還可以分為大擒拿和小擒拿。其中小擒拿又稱鎖筋扣骨手，都是一些小巧功夫，主要是在近身格斗中鎖拿敵人的小關節、主筋等部位。

　　而大擒拿又稱作分筋錯骨手，主要是通過拿捏敵人的肌腱或利用反關節技術令敵人的大關節失去功能。很多小說中提到分筋錯骨都是點幾個穴位就能讓人痛不欲生，實際上根本不是那樣簡單，不過痛不欲生卻是遭遇分筋錯骨的真實感受。