7、后擺腿——分為左后擺腿和右后擺腿

　　左后擺腿動作要領：在預備勢的基礎上，身體左后側轉的同時，借扭腰之慣性，左腿伸直向后橫擺，著力點在小腿或腳掌，擊出時，重心移至右腿，眼平視攻擊方向，左手下揮，右手護額;擊出后，恢復預備勢。

　　右后擺腿動作要領：在預備勢的基礎上，身體右后側轉的同時，借扭腰之慣性，右腳伸直向后橫擺，著力點在小腿或腳掌;擊出時，重心移至左腿，眼平視攻擊方向，右手自然下揮，左手護額;擊出后，右腳落于身后，恢復成預備勢。

　　動作要求：重心要穩、后擺協調迅猛。

　　易犯毛病：側轉不到位，后擺力不所指。

　　糾正方法：強調上體下沉，扭腰的同時擺腿。

　　8、截腿——分為左截腿和右截腿

　　左截腿動作要領：在預備勢的基礎上，右腳在左腿跟后進一步，身體右斜，提左腿，左腳尖外擺，而后迅速向前下方踹出;擊出時，重心移至右腿，眼平視攻擊方向，左手自然下揮，右手護額;擊出后，左腳落地，恢復成預備勢。

　　右截腿動作要領：在預備勢的基礎上，身體向左側轉，提右腿，右腳尖外擺，而后迅速向前下方踹出;擊出時，重心移至左腿，眼平視攻擊方向，右手自然下揮，左手護額;擊出后，右腳落前方，恢復成預備勢。

　　動作要求：截腿時要快、準、狠。

　　易犯毛病：截腿時不準、不到位。

　　糾正方法：強調快出擊、方向為正前方。

　　腿法作用點：頭部、肘部、腹部、襠部、膝部、腳 部。

　　訓練方法

　　1、結合動作講解要領;

　　2、動作示范;

　　3、個人反復練習;

　　4、先分解后連貫練習。

　　膝法

　　1、頂膝——分為左頂膝和右頂膝

　　左頂膝動作要領：在預備勢的基礎上，右腳在左腳跟后進步，隨即左腳前進步，同時，提左膝，右腿支撐。頂膝時，左手自然后揮，右手護額。擊出后，左腳落地，迅速恢復成預備勢。

　　動作要求：提膝要迅猛。

　　右頂膝動作要領：在預備勢的餓基礎上，左腳向前進步，同時，提右膝，左腿支撐。頂膝時，右手自然下揮，左手護額。擊出后，右腳向后落地，迅速恢復成預備勢。

　　2、靠膝——分為左靠膝和右靠膝

　　左靠膝動作要領：在預備勢的基礎上，右腳在左腳跟后進步，隨即右腳前進步，同時，提左膝外擺，腳尖繃直，右腿支撐。外擺時，左手自然后揮，右手護額。外擺后，左腳落地，恢復成預備勢。

　　動作要求：進步提膝外擺要迅猛。

　　右靠膝動作要領：在預備勢的基礎上，左腳前進步，同時，提右膝外擺，左腿支撐。外擺時，腳尖繃直，眼平視外擺方向。擊出后，右腳在后落地，恢復成預備勢。

　　動作要求：進步提膝外擺要迅猛。

　　技巧

　　1、連環掃腿

　　動作要領：在預備勢的基礎上，身體屈膝下潛，右腿先向前掃腿，緊接著左腿向后掃腿而后恢復成預備勢。

　　動作要求：前后掃腿要連貫迅猛。

　　2、連環擺腿

　　動作要領：在預備勢的基礎上，先起右腿向前邊腿，緊接著身體左側轉并微向前俯，借扭腰送胯之力左腿向后擺出，而后恢復成預備勢。也可先起左腿向前邊腿，緊接著身體右側轉，并微向前俯，借扭腰送胯之力右腿向后擺出，而后恢復成預備勢。

　　動作要求：前邊與后擺要連貫迅猛。