神力鷹爪功

　　神力鷹爪功，是一門武林瀕臨失傳的武功，歷來在民間單線秘傳，故知者甚鮮，特點是以神養(yǎng)氣，以氣化力，以意御氣。故而功效甚殊，一般勤修精進者二三年內(nèi)即可獲得較大效果，可達以指力碎杯，擒拿點穴之功力。

　　神力鷹爪功是一門武林瀕臨失傳的武功,歷來在民間單線秘傳,故知者甚鮮。

　　相傳此功始于清代之火龍道長.其練習方法與傳統(tǒng)之鷹爪功既有相似之處，又有獨到之處.其特點是以神養(yǎng)氣，以氣化力，以意御氣.故而功效甚殊，一般勤修精進者二三年內(nèi)即可獲得較大效果，可達以指力碎杯，擒拿點穴之功力。

　　神力鷹爪功是一門內(nèi)外兼修的功法，詭異莫測，威力無雙，練至高深之處指力可裂石穿金，乃是金鐘罩、鐵布彬等橫練功武的克星，加上身法靈活，爪法詭異，在近身格斗中常常讓人防不勝防。

　　筑基四式

　　培元練力式

　　1、兩腿微屈，兩腳平行，與肩同寬。雙手自然垂于身體兩側(cè)，目平視，意守丹田，全身放松。

　　2、將雙手緩緩自身體兩側(cè)抬起與肩平，手心向下，手指微扣成鷹爪狀。

　　3、意念身體周圍彌漫重重白霧。吸氣，緩緩納入百會，再沿身體正中(中脈)納入丹田，形成一個雞蛋大的氣團。

　　4、閉氣二至三秒鐘，放松，意念集中丹田。

　　5、呼氣，將丹田之氣用意念領(lǐng)至膻中穴(沿中脈而上)，分兩股沿手臂內(nèi)側(cè)運至手掌、指尖。

　　以上1～5步為一循環(huán)，手臂酸麻難以堅持時，換練下步。

　　6、雙手下垂至身體兩側(cè)，復(fù)原。而后手平行前舉，至于膻中穴持平，緩緩屈臂，雙手成環(huán)形，如抱大樹狀。

　　7、雙手成鷹爪，吸氣，依照上述運氣路線貫氣于雙手，力貫十指。如開拉拉力器向兩側(cè)緩緩拉，體會雙掌之間巨大的吸力(若無此感覺，則需重新認真運氣貫力于雙掌)。

　　8、呼氣，全身、十指充分放松，恢復(fù)第7步之動作。如此6～8步為一循環(huán)，至少練習6次。

　　以上為“培元練力式”，練時上半式(1～5步)和下半式(6～8步)應(yīng)循環(huán)練習，至少在三十分鐘以上，功深后漸增至一小時。

　　次式為神力鷹爪功關(guān)鍵的入門功夫，必須認真練習。一般每日不輟，則一至二月即感雙臂，雙手及十指力道倍增。改以氣化力之功也。

　　力拔千斤式

　　1、動作與第一式之第一步相同。