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  34、右閃通臂

  35、云手

  36、左高探馬

  37、回身指襠捶

  38、左下勢

  39、上步七星

  40、退步跨虎

  41、左迎面掌

  42、轉身擺蓮

  43、彎弓射虎

  44、退步搬攔錘

  45、收式

  吳式太極拳的特點

  1、端莊平穩

  在練拳時,時時式式做到頭端、身正,肩平、腋虛,眉展、胸涵,撥骨、沉肌,提肛、舉尾,吸胯、抽腰,不偏不倚,不搖不晃,上下協調、內外如一,中正安舒,穩如山岳,動如流水。要心專、神斂、意松。

  兩手如同捧著一碗硫酸水,平心靜氣,謹慎小心。練拳如此,做人做事,均應如此。

  由此可見,平穩在吳式太極拳的學習中非常重要,此外還要保持身體的端莊。

  2、氣度開闊

  在練拳時,頭要與天相融,腳要與地相融,身要與空相融,要三才合一,有氣吞山河的氣魄。要提起精神,時時式式做到松而不懈,柔而不弱。

  精神要足活,心胸要寬暢。拳論曰:“精神提得起,則無遲重之虞。”處在任何場合,面對任何人群,遇到任何情況,處理任何復雜事物均應如此。

  3、單腿負重

  在練拳時,身體的重心要完全垂直在一條腿上。用一條腿支撐全部體重,另一條腿能抬而不抬,只起斜撐和拉纖的輔助作用,不分擔體重,這是吳式太極拳一個重要的特征。單腿負重,是要求建立在虛實分明的基礎上的。

  各式太極拳都強調練拳時要“中正安舒”,但怎樣才能做到式式處處“中正安舒”?吳式太極拳認為必須學會在動、靜,開、合的每一瞬間,都能做到單腿負重 ,獨立自主,不偏不倚。

  4、虛實分清

  吳式太極拳是虛實分得為清楚的太極拳,它不但要求兩腿在每個動作中單腿負重,虛實分清。還特別強調每個動作都要注意分清上下肢的虛實,也就是拳論所說的“左重則左虛,右重則右杳”。

  即當左腿負重時,左手為虛手,右手為實手,右腿為虛腿;當右腿負重時,右手為虛手,左手為實手,左腿為虛腿。實者靜,為陰,為服從;虛者動,為陽,為主導。只有上下左右虛實分清,重心才能穩健,舉動才能輕靈,發力才能圓整。

  5、立圓為主

  吳式太極拳的關節運動強調盡量走立圓,因為立圓運動可以減輕四肢在旋挑移動時,對中心軸的牽拉力,重心穩定。

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