休息時間

　　(1)分與分之間，撿到球后直至發(fā)出，大間隔25秒。

　　(2)單數(shù)局結(jié)束交換場地時可休息90秒。

　　(3)每盤結(jié)束可休息120秒。

　　(4)每盤的第一局結(jié)束后，交換場地時不能休息。

　　(5)在搶7分比賽中，雙方分數(shù)相加6分，更換場地時不能休息。

　　女人打網(wǎng)球的N種好處

　　1.女性堅持打網(wǎng)球能夠讓自己更加健康，還能美體，使氣色更好，更迷人哦!打網(wǎng)球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網(wǎng)球運動很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時，打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰幠兀?/p>

　　女子業(yè)余網(wǎng)球愛好者運動的強度并不大正適合健身強度，但是運動量還可以大部分屬于有氧運動脂肪運動，又稱減脂運動。

　　2.網(wǎng)球運動是很講究節(jié)奏感的，很多學(xué)過跳舞的朋友都說網(wǎng)球運動是球場上的芭蕾，是非常適合女性的運動，女生打網(wǎng)球不需要用多大的勁兒，但可以培養(yǎng)動作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。

　　3.打網(wǎng)球?qū)γ廊莺苡泻锰帲胂虢?jīng)過一個小時的運動，出汗是難免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。

　　4.打網(wǎng)球可以愉悅身心，增強自信，在運動中把真自然的一面釋放。

　　5.打網(wǎng)球可以讓我們更加積極、主動，不會拖沓，還能培養(yǎng)我們堅韌的毅力，讓我們擁有好的品質(zhì)和不屈不撓的精神。每一次接球的時候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠，也要努力的跑過去，在跑動中就把拍子拉起來，做好了準備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時候看似不可能夠到的球就這么打到了。

　　所以，打球要積極，做人做事也要積極，把準備工作做到位再抓住適當(dāng)?shù)臅r機，不成功都難呢。

　　在一次次的擊球中，絕不輕易放棄一個球，一拍一拍得打，有時，在對手和自己水平相當(dāng)?shù)臅r候，就看誰先失誤。

　　只要每一個球都用心打，不慌不躁，不把對手拍死也會把對方磨死的。所以說，要堅持，要穩(wěn)住，要永不放棄。

　　6.還有，女生打網(wǎng)球還可以結(jié)識很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的網(wǎng)球男。

　　結(jié)語：網(wǎng)球是一項競技性與藝術(shù)性為一體的球類運動，關(guān)于網(wǎng)球運動的知識有很多都需要我們了解，我們也應(yīng)該經(jīng)常的練習(xí)打網(wǎng)球，堅持打網(wǎng)球的好處也有很多哦!相信大家通過上文的閱讀對于網(wǎng)球的知識都有了一定的了解，希望大家都能正確打網(wǎng)球鍛煉。