隨著社會的發展，很多人精神不振，常表現為神經衰弱，而研究發現，中年人練太極拳的好處是緩解壓力，調節生活節奏。太極拳的特點柔和緩慢，變化無窮，下面隨著太極音樂《天長地久》演練一下吧!

　　中年人練太極拳能緩解壓力

　　中年人練習太極拳能緩解精神壓力，陶冶情操，對身心均有很大的益處，堅持練習能延遲衰老，還能預防多種疾病。

　　中年人是社會的中堅，處在發揮創造能力、在事業上多出成果的輝煌階段。其智力發展達到了佳水平，觀察力、意識記憶和抽象記憶力都很強。

　　思維發達，善于分析、綜合、聯想和演繹推理，能構成自己的獨立見解，積累的經驗、意志上的自制力都比較強。他們既得承上贍養老人又得啟下教育下一代。

　　由于長期處于工作、社會、家庭等壓力中，常感到腦力與體力不支，精神疲勞，練習太極拳一段時間后，感覺身心愉悅。

　　其實“心之官則思”，腦力是用不盡的，只會愈用愈聰明，問題的關鍵是他們沒有科學地運用智力的方法。

　　造成以上的原因是他們不會鍛煉。雖他們也很注意健康，有時也會抽時間鍛煉。但他們的方法都不是好的方法，他們的鍛煉都不是科學的鍛煉。懂得養生之法可以高枕無憂，如不懂則越枕越憂，行走坐臥都可練功，但你得知功法。

　　太極拳是世界上現今公認好科學的有氧健身方法之一，是一種行之有效的佳健身、增智的方法。通過堅持練功使緊張的身心入靜下來，體內的元氣就能得到充分的調整，腦細胞就得以充分的休息。

　　天長地久歌詞

　　孤單的手緊抱著你的腰

　　像昨日正相愛的時候

　　你說今天以后

　　不必再見也不必問候

　　曾經擁有不要淚流

　　溫馨的手終放下我的手

　　默默合上雙眼難忍受

　　你已輕輕吻別

　　心中只想這一刻停留

　　曾經擁有不管多久

　　如果真心不可接受

　　或者不方便擁有

　　為何又等今天后

　　趁早一點分手

　　如果是你真的貪心厭舊

　　偽裝悲哭夢濕透

　　為何你想講的說話

　　藏于落寞眼光背后

　　依依不舍的看著你的走

　　木立在這失意的時候

　　一生今天后

　　不講再見也不肯回頭

　　曾經擁有不要淚流

　　如果真心不可接受

　　或者不方便擁有

　　為何又等今天后

　　趁早一點分手

　　如果是你真的貪心厭舊

　　偽裝悲哭夢濕透

　　為何你想講的說話

　　藏于落寞眼光背后

　　道盡你苦與憂

　　落寞眼光背后

　　道盡你苦與憂

　　落寞眼光背后

　　道盡你苦與憂

　　落寞眼光背后

　　道盡你苦與憂