太極拳養(yǎng)生成為這個時代發(fā)展必不可少的運(yùn)動，每天早晚打太極拳的時候，若是配上太極拳音樂，可以提高人們的修為，同時還能提高身體素質(zhì)，下面隨著太極音樂《望江南》演練起來吧!

　　練太極拳改進(jìn)柔韌度、肌力及肌耐力

　　太極拳是一項(xiàng)有氧代謝運(yùn)動，常練太極拳可以提高身體柔韌度，還能鍛煉出強(qiáng)健有力的肌肉，增強(qiáng)肌肉張力。

　　太極拳多以慢速走圓及弧，配以屈腿半蹲式運(yùn)動，加上重心交替變換，運(yùn)行動作又多摟、拗、絞轉(zhuǎn)，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高;再配合多方向及大幅度之活動如下勢、蹬腳等式子，能改善各關(guān)節(jié)的柔韌度。

　　望江南歌詞

　　臨颯風(fēng) 煮舊茶

　　憶四十年家國

　　唱一折浮生癡話

　　臨江仙 蝶戀花

　　莫問那年春下

　　說一闋文墨天家

　　西檐泣 錦字凄

　　鳳獨(dú)棲 伊人去

　　霓裳夢醒悵無話

　　玉樓春殘

　　一襟離愁

　　奈何月華

　　干戈險(xiǎn) 殘漏急

　　狼煙亂 故國離

　　潯陽江畔斷琵琶

　　何處重光墨染子夜歌 撫笙笛

　　娥皇舞調(diào)羽衣共一曲 與君依

　　空題繡屏 拱手意氣難澤天下

　　為誰賦 與誰訴

　　蒼生盡負(fù)

　　埋青鋒 歸烈馬

　　渡三千里山河

　　追一晌帝里繁華

　　相見歡 望江南

　　再上故國西樓

　　說一闋文墨天家

　　西檐泣 錦字凄

　　鳳獨(dú)棲 伊人去

　　霓裳夢醒悵無話

　　煙鎖清秋

　　余恨悠悠

　　奈何月華

　　干戈險(xiǎn) 殘漏急

　　狼煙亂 故國離

　　潯陽江畔斷琵琶

　　何處重光墨染子夜歌 撫笙笛

　　娥皇舞調(diào)羽衣共一曲 與君依

　　空題繡屏 拱手意氣難澤天下

　　為誰賦 與誰訴

　　蒼生盡負(fù)

　　何處重光墨染子夜歌 撫笙笛

　　娥皇舞調(diào)羽衣共一曲 與君依

　　空題繡屏 拱手意氣難澤天下

　　為誰賦 與誰訴

　　千古祭書

　　一棹春風(fēng)一葉舟，一綸繭縷一輕鉤

　　花滿渚，酒滿甌，萬頃波中得自由