太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，修煉太極拳不僅能強(qiáng)身健體，還能修身養(yǎng)性，練拳時(shí)配上二十四式太極拳音樂(lè)《夜光小夜曲》能幫助你快速入靜，太極拳的特點(diǎn)是動(dòng)與靜，下面我們一起學(xué)習(xí)下吧!

　　二十四式太極拳動(dòng)與靜的關(guān)系

　　動(dòng)與靜相結(jié)合，靜也是動(dòng)，動(dòng)也是靜，太極推手重視的是動(dòng)中求靜，以靜制動(dòng)的原則，修煉太極拳需要深刻的領(lǐng)悟。

　　李亦畬老師說(shuō)：“心不靜則不當(dāng)，一舉手前后、左右全無(wú)定向，故要靜”。

　　心不經(jīng)，則會(huì)自身散亂，不能自理且不穩(wěn)，如何練習(xí)推手，因此，想要練好太極拳，達(dá)到太極拳的上層境界，首先要懂得太極拳的陰陽(yáng)關(guān)系。

　　練習(xí)太極拳需要心靜心專，思想集中，排除雜念，全身處于裝待發(fā)般備戰(zhàn)狀態(tài)。

　　這樣就不會(huì)盲目亂動(dòng)，而是意念先行，沉著穩(wěn)定。“彼不動(dòng)，我不動(dòng)，彼若動(dòng)，我先動(dòng)。”似動(dòng)似靜不露形，即達(dá)到思想家王夫之所說(shuō)的“靜即含動(dòng)，動(dòng)亦含靜”之理想境界。

　　夜光小夜曲歌詞

　　仍然倚在失眠夜望天邊星宿

　　仍然聽(tīng)見(jiàn)小提琴如泣似訴再挑逗

　　為何只剩一彎月留在我的天空

　　這晚以后音訊隔絕

　　人如天上的明月是不可擁有

　　情如曲過(guò)只遺留無(wú)可挽救再分別

　　為何只是失望填密我的空虛

　　這晚夜沒(méi)有吻別

　　仍在說(shuō)永久想不到是借口

　　從未意會(huì)要分手

　　但我的心每分每刻仍然被她占有

　　她似這月兒仍然是不開(kāi)口

　　提琴獨(dú)奏獨(dú)奏著明月半倚深秋

　　我的牽掛我的渴望直至以后

　　仍然倚在失眠夜望天邊星宿

　　仍然聽(tīng)見(jiàn)小提琴如泣似訴再挑逗

　　為何只剩一彎月留在我的天空

　　這晚以后音訊隔絕

　　人如天上的明月是不可擁有

　　情如曲過(guò)只遺留無(wú)可挽救再分別

　　為何只是失望填密我的空虛

　　這晚夜沒(méi)有吻別

　　仍在說(shuō)永久想不到是借口

　　從未意會(huì)要分手

　　但我的心每分每刻仍然被她占有

　　她似這月兒仍然是不開(kāi)口

　　提琴獨(dú)奏獨(dú)奏著明月半倚深秋

　　我的牽掛我的渴望直至以后

　　仍在說(shuō)永久想不到是借口

　　從未意會(huì)要分手

　　但我的心每分每刻仍然被她占有

　　她似這月兒仍然是不開(kāi)口

　　提琴獨(dú)奏獨(dú)奏著明月半倚深秋

　　我的牽掛我的渴望直至以后