太極養(yǎng)生已經(jīng)逐漸成為時(shí)代的潮流，練太極拳可以防治多種疾病，對(duì)肝臟功能起著保護(hù)作用。太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢，可以加強(qiáng)內(nèi)臟運(yùn)動(dòng)，下面我們隨著太極拳音樂(lè)《陪你一起看草原》練習(xí)一下。
練太極拳對(duì)肝有何作用
眾所周知，肝臟是我們身體解毒工具，練太極拳可以加強(qiáng)肝臟功能，排出體內(nèi)毒素，具有美容養(yǎng)顏的功效。
練太極拳時(shí)，意境清靜，情緒安寧，以意行氣，內(nèi)外放松，動(dòng)作輕柔圓活，如春風(fēng)楊柳，生氣盎然，可使肝氣舒和條達(dá)，從而肝體得養(yǎng)，肝血得藏，有助于脾胃消化，不致橫逆克土。
練拳時(shí)以意運(yùn)氣的腹式呼吸，有助于行氣活血。眼神貫注動(dòng)作，動(dòng)作圓活連貫，對(duì)養(yǎng)肝明目、舒筋活絡(luò)大有好處。
太極拳呼吸是非常有特點(diǎn)的，可以幫助我們改善心肺功能，能破壞癌細(xì)胞滋生環(huán)境。
陪你一起看草原歌詞
因?yàn)槲覀兘裆芯?/p>
讓我有個(gè)心愿
等到草原美的季節(jié)
陪你一起看草原
去看那青青的草
去看那藍(lán)藍(lán)的天
看那白云輕輕地飄
帶著我的思念
陪你一起看草原
陽(yáng)光多燦爛
陪你一起看草原
讓愛(ài)留心間
因?yàn)槲覀兘裆芯?/p>
讓我有個(gè)心愿
等到草原美的季節(jié)
陪你一起看草原
去聽那悠揚(yáng)的歌
去看那遠(yuǎn)飛的雁
看那漫漫長(zhǎng)長(zhǎng)的路
能把天涯望斷
陪你一起看草原
草原花正艷
陪你一起看草原
讓愛(ài)留心間
陪你一起看草原
陽(yáng)光多燦爛
陪你一起看草原
讓愛(ài)留心間
讓愛(ài)留心間
