太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶，練太極拳的好處是強(qiáng)身健體，堅(jiān)持練習(xí)能提高身體免疫能力。練養(yǎng)生太極拳能改變易生病體質(zhì)，太極拳對(duì)現(xiàn)代人有很高的養(yǎng)生價(jià)值，下面我們隨著太極拳音樂加長版《美麗的神話》練起來。

　　練太極拳促進(jìn)循環(huán)

　　太極拳非常重視呼吸與動(dòng)作結(jié)合，在吐故納新機(jī)槍氣體交換的同時(shí)，必然會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)。

　　再加上飲食合理，少食鹽，減少精神壓力，高血脂、高血壓、冠心病等循環(huán)系統(tǒng)疾病就會(huì)少患及改善。

　　據(jù)醫(yī)學(xué)研究所的調(diào)查，常打太極拳者平均血壓13..1/80.5毫米汞柱，對(duì)照組老人154.5/82.7毫米汞柱。動(dòng)脈硬化指標(biāo)太極拳組為39.5%，一般老人為46.4%。

　　近幾年，太極拳在醫(yī)學(xué)上取得了重大成就，練太極拳能改善心肺功能，高血壓患者練習(xí)太極拳起到降血壓的作用。

　　美麗的神話歌詞

　　夢中人熟悉的臉孔

　　你是我守候的溫柔

　　就算淚水淹沒天地

　　我不會(huì)放手

　　每一刻孤獨(dú)的承受

　　只因我曾許下承諾

　　你我之間熟悉的感動(dòng)

　　愛就要蘇醒

　　萬世滄桑唯有愛是永遠(yuǎn)的神話

　　潮起潮落始終不悔真愛的相約

　　幾番苦痛的糾纏多少黑夜掙扎

　　緊握雙手讓我和你再也不離分

　　枕上雪 冰封的愛戀

　　真心相擁才能融解

　　風(fēng)中搖曳爐上的火

　　不滅亦不休

　　等待花開春去春又來

　　無情歲月笑我癡狂

　　心如鋼鐵任世界荒蕪

　　思念永相隨

　　萬世滄桑唯有愛是永遠(yuǎn)的神話

　　潮起潮落始終不悔真愛的相約

　　幾番苦痛的糾纏多少黑夜掙扎

　　緊握雙手讓我和你再也不離分

　　悲歡歲月唯有愛是永遠(yuǎn)的神話

　　誰都沒有遺忘古老古老的誓言

　　你的淚水化為漫天飛舞的彩蝶

　　愛是翼下之風(fēng)兩心相隨自在飛

　　悲歡歲月唯有愛是永遠(yuǎn)的神話

　　誰都沒有遺忘古老古老的誓言

　　你的淚水化為漫天飛舞的彩蝶

　　愛是翼下之風(fēng)兩心相隨自在飛

　　你是我心中唯一美麗的神話