太極推手的戰術原則

　　⑴以靜制動，后發先至

　　以靜制動，即遇敵不亂，沉著機智，靜候伏擊，彼不動、己不動，觀察來勢之機，揣敵之短長，通過皮膚的敏銳感覺，靜以待動，以靜御動，先靜后動，動以處靜，一觸即發，一擊必勝。后發先至，即“彼不動、己不動，彼微動、己先動”。

　　當對手用勁向我發來時，其破綻畢露，我巧妙利用方向、角度、力點和速度，在對方將發未發之時，意在其先，后發制人，克敵制勝。

　　太極拳第一戰術原則就是以靜制動，后發先至，在孫子兵法中有詳細的描述，結合太極拳運動特點，更能戰勝對方。

　　⑵虛實結合，以假亂真

　　在推手中通常通過巧施“計謀”，虛實相生，真假互換來迷惑對方，具體表現為虛中有實，實中有虛，左旋右摔，上 下打，借力打力，引進落空，形不外露，以假亂真，恰到好處，而且不斷變換，銜接熟練。

　　⑶舍己從人，穩扎穩打

　　即通過“聽勁”感知對方實力，做到知彼知己，絕不主觀盲動，要以對手變化而變化，不頂抗對方，不給對方當“扶手”，運用“沾、連、粘、隨”之法，使對方勁力擦身而過，瞬間化為烏有，“引君入甕”，隨機就勢，借力打力。

　　如果敵力較強，則應順應敵勢，謹慎應戰，不可冒險進攻。要采取穩扎穩打的戰術，相應保存實力，待得機得勢之時方可反擊。

　　想要在太極拳實戰中使自己處于優勢，就要練好太極拳基本功，基本功是練好太極拳推手的關鍵。

　　太極推手的練習技巧

　　一、舍其正中定橫中

　　常言說“人少橫力”，特別在推手技擊中，兩人繃手相觸，盡管周身含有彈力，兩足前后分開時，其力均貫注于前后縱向，對方雖有橫向之力，但橫力總是要少于縱力的。

　　中心、重心，二點均在于縱，而進招引其離開支撐點，我舍其正面，擊其橫面，因對方力點不能集中合一，對方一旦離開其支撐點，身形自然傾斜，我從橫面擊之，對方即行跌出。

　　如向對方進招“云手”，我右手由對方腋下向上旋臂翻掌搗住對方右肩，左掌按對方胯部，對方整個半側身明顯露出，并成麻花狀，我當即正身發力，對方即行跌出，這是“舍正定橫”的舉例。

　　可見，任何招式都不是無敵的，只要先洞悉對方的意圖才是我們取勝的關鍵。

　　二、進身欺人，應知人體之“三節”

　　從整個人體來講，頭為梢節，腰為中節，足為根節，如對方三節被欺，對方即不能活便，更無法使招，而我則運轉自如，左右逢源，對方處于背勢，因此說，“制梢節”、“欺中節”、“盤根節”三法，是武式太極拳推手之絕技。

　　“身、手、足，上下相隨，以塌梢節、捋根節、堵中節，此為控制上肢兩臂之法。制梢節、欺中節、盤根節是控制對方身手足上下三節之法”。

　　如進身欺人，欺得越緊，對方整個身形越不能靈活運轉，皆因對方處于背勢，而我處于順勢。

　　結語：以上闡述了太極推手的三種訓練方法，您是否掌握了呢?太極拳的技擊功能非常實用，可以用作防身。太極推手體現了太極拳的武術本質，并且在練習中，能感受到太極拳靈活、巧妙的變化。