太極拳是中國傳統(tǒng)武術(shù)，太極拳的本質(zhì)是門武術(shù)，如何練出太極真功夫呢?我們今天就來學習一下太極真功夫的練習方法，太極拳的特點輕靈圓活，下面隨著陳氏太極拳教程練習一下吧!

　　太極真功夫的練習方法

　　太極拳是一項長期堅持的功夫，練習時要集中注意力，不能三心二意，全神貫注打完太極拳后，你會發(fā)現(xiàn)身心輕松愉悅。

　　一、有恒心

　　因為練習太極拳的基本要點就是有恒，如果沒有這種百折不撓的精神，寧可不學，以免徒耗精神和時間。因為太極拳在初學時毫無趣味可言，它不如少林拳能引人入勝，所以性情暴燥者不足論此。

　　相反，學習者如能持之以恒，則日計不足，月計有余，一年后就可化去僵滯，松開內(nèi)勁，達于佳境，5年后即可小成，20年后或許可以大成(以上是對確實練功者而言)。

　　太極拳的養(yǎng)生功效非常好，但是需要長期練習才能體現(xiàn)，太極拳是一種慢上身的功夫，練好太極拳能提高身體機能。

　　二、有專心

　　具有這一精神，則可事半功倍，成功速而造就深。

　　三、不怠學

　　雖于嚴寒酷暑之時，仍然堅持練習，從不間斷。

　　四、莫分歧

　　不可貪多而雜，只應(yīng)求簡而精。

　　學習太極拳要循序漸進，切不可急于求成，學習太極拳要分階段，每個階段都有不同的練習要領(lǐng)，需細心領(lǐng)會。

　　五、不越級

　　練習就循序漸進，不可貪圖速度而越級修煉。如果拳勢中，上式未熟強習下式，姿勢未準即求用法，推手未全就從事大捋，刀劍未精貪學扎桿，諸如此類，以致乖謬成型，反而一無所成。

　　須知登高必由卑，行遠必自近。欲速不達，萬事皆然，太極拳豈能例外。

　　除上述數(shù)點外，對于從師亦很重要。在未求教前，應(yīng)當了解其人是否藝高德厚，能否秘授真?zhèn)鳎^取法乎上，或可青出于藍而勝于藍。

　　否則枉費精神、時間與金錢，徒勞終身，一無所獲。同時，既得名師，務(wù)求虛心請教，竭誠侍奉，否則雖有問道之志，恐亦不易的得其真?zhèn)鳌＞毜接邢喈敵潭群螅瑢︷B(yǎng)氣韜藏兩種功夫亦不可不力加研究。

　　因為太極拳的意旨，在于心冶神固，以養(yǎng)氣為歸，萬不可好勝斗狠，奮袂攘衿，怒目切齒，持血氣之勇，以匹夫之能。