太極拳幫助我們在學習、工作、生活中游刃有余、淡定從容。這就是因為在日常的行拳走架之中，太極拳的智慧哲理深入到我們的內心深處。同時，在練習過程中，太極拳又要求我們立身中正、不偏不倚、有規有矩，這些也都是生活的大智慧。

　　太極拳秉承中國傳統文化的中庸之道，不輕不重，不內部外，不疾不徐，亦剛亦柔，可快可慢，在不知不覺之間教給了我們立身處世的道理。通過太極拳的練習，我們不經意間掌握了人生的智慧，進而在日常待人接物中隨緣應物，有所為有所不為。

　　太極拳與中國傳統文化思想，含混融通，渾然天成，中國傳統文化中的智慧，在太極拳的學習和演練中，表現的濃墨重彩，淋漓盡致。

　　好在順其自然修養身心

　　太極拳的套路練習過程中，要求我們舉手投足、前進后退、動靜開合、呼吸轉關，都要順其自然，充分的去體會和感知自己的身體，要求我們不要刻意的去違反自然規律和人體規律，要在循序漸進中增益功夫、增強能力、增加應對、提升智慧。

　　違反了自然和人體規律，往往會事倍而功半，欲速則不達。

　　同時，太極拳的內涵豐富，意境深遠。其功夫層次，以及所能夠表現出來的競技能力更加是層次井然，高層次的競技功夫更是深不可測，可謂窮一生一世，不足以窺探全部太極拳的奧秘。一日練拳一日功，一份體悟一份智慧。

　　在感受太極拳的博大和高深的同時，我們達到對身心的修煉和對自然和生命的敬畏。也幫助我們完成定慧雙修。

　　好在以武入道得窺天機

　　太極拳的身心修煉，與傳統的氣功養生和中國文化的佛道內涵有著相通相容之處。太極拳讓我們舍己從人，同時也讓我們不要過分的執著自己。太極拳的動中寓靜，以及內觀之法，與道家修行方法幾近同源。

　　太極拳的內功心法，要求松柔沉靜，也與氣功修煉如出一轍，其練功要求與佛道修行也有很多相似之處。

　　太極拳的修煉，有著套路的指導和相對淺顯保守的內功心法，比較起氣功的修煉，更加安全可靠，不易出偏。太極拳幫助我們循序漸進的修煉身心，從容不迫、不疾不徐。

　　而且太極拳練習者，往往能夠鍛煉出比較強健的身體，以及內氣功力等等，也有助于對于氣功、道法的修煉，觸類旁通。太極拳能夠幫助我們在相對安全穩健的情況下，有機緣得窺天機，領會更高層次的智慧。

　　太極拳修煉，幫助我們淡然恬靜，有助于我們修集定力，理解佛道修行;同樣，如果再能夠借助佛道的經典學習，對太極拳的領會更可能再進一步。彼此相輔相成，相得益彰。

　　結語：以上就是太極拳的好處，從上文我們可以了解到，練太極拳對身體有很多益處，太極拳是一項柔和的有氧運動，沒有人群限制，而且太極拳運動結合自然，人們通過學習太極拳能提高思想境界。