(二) 拿勁

　　拿即截止對方進攻，拿住對方手臂，避開對方之重點，或拿住對方關節(jié)，以牽制對方活動，或拿對方重心，使其失中。然此法并非用力抓拿，而是用粘與黏拿之。

　　太極拳拿法與外家擒拿手法不同。擒拿手法系抓關節(jié)，拿經(jīng)絡，制穴道，使對方不堪痛楚而就范。太極拳則以勁拿勁，拿對方關節(jié)，使其屈伸不得自由;拿對方腰胯，使其進退失據(jù);拿對方重心，使其失中而全身無法控制。

　　(三) 打勁

　　打即是打擊對方，或打出，或打倒，目的在于制敵致勝，使其無反擊能力。 打勁有打勢與打意之分。打勢是打?qū)Ψ焦荩蝗徽瓶梢源蛉耍纭⒅狻⒖琛⑾ヒ部梢源蛉恕?/p>

　　打意是刺激對方精神，或指上打下，使對方感覺本在上部而勁已打到下部，或先重而后輕，或先輕而后重，或聲東而擊西，左重則左虛，右重則右×，使對方難以捉摸。

　　(四) 化勁

　　化即是化解對方進攻。以柔化之為主。所謂以柔克剛，有若無、實若虛，因其所適，順而成之謂之化。并非不抵抗，而是大化小，小化無之意，以期制止對方賡續(xù)前進，此即實則泄之，虛則補之，迎而奪之，承變而擊之也。

　　以上這些運用四則對于學習太極拳的推手很有幫助，將這些原則完美的京二胡在一起，才能更快的學到太極拳的精髓。

　　太極推手的三大技巧

　　太極拳技巧之一：搭手即掤，八法相主

　　在太極拳中完全放松身體是為了去除身體的僵硬，以及發(fā)力時的蠻力，在太極拳中講究的是使用掤勁。

　　在交手的時候，太極拳不主張硬沖、硬拼、硬抗、硬頂，但是也不許丟，不許逃跑，而是先用一種彈性的、能伸又能屈的、柔韌性的、螺旋式的外撐勁，也就是掤勁，來接應對方的來力。

　　這種掤勁，不只是表現(xiàn)在手上，周身處處都有這種掤勁。掤勁的延伸一共有七種勁，不同的是使用的角度或者是使用的部位，所以說掤勁是太極勁的基本特征。

　　太極拳技巧之二：彼此接觸點上，都有我的“耳朵”

　　在任何一場戰(zhàn)斗中，我們只要做到知已知彼，首先了解對方的意圖，隨著對方的變化而變化，這樣就會增加百戰(zhàn)不殆的機率。

　　太極拳特別強調(diào)的是"知彼"，只要和對方有所接觸，就要找出對方的特點。所以學習太極拳推手，首要任務是練習"聽勁"。

　　太極拳技巧之三：誰先合，誰能贏

　　從總體上控制對方、包住對方、籠住對方。或用一手、或用雙手、或用雙臂、或用雙肘、或用一手一肘、或用肘彎里側(cè)夾住對方、或上下配合別住對方。總之，凡是使對方處于背勢者，都屬于拿，都屬于合。

　　另外還需要強調(diào)的是一個"先"字，誰能先合，誰能贏。即要主動，首先要從精神上控制他、包圍他、藐視他，使他處于我的包圍圈之內(nèi)，決不能讓他合住我。因此，平時練拳必須注意聚精會神的合力之法，做到能開又能合。

　　結(jié)語：綜上所述，大家對太極推手一定有了一定的了解，學習太極推手具有實戰(zhàn)的意義。學好太極推手能領會太極拳的精神要領，從中我們能提高思想境界，長期堅持練習能提高身體免疫功能。