《黃帝內經》中講：“肺主氣，司呼吸”，“肺主皮毛，其華在面”。太極拳的呼吸，會使肺的功能得以加強，練起太極拳來，微微出汗，使體內的毒素從汗液中排出。

　　同時，這種呼吸，會產生內功，真氣運行，滌蕩五臟六腑，使臟腑得到自我按摩，加快肝腎的血液循環，使血液中的毒素加速排出。同時，也使腸道蠕動增強，以利新陳代謝。

　　這樣，人氣血充足，面色紅潤，肌膚細嫩，健康美容。可以說，女人不美變美，美女越來越美!

　　二是從太極拳滋陰上說

　　女性的腎功能狀態對女性的青春美麗與健康往往具有更為重要的作用。女性由于一生中要經歷經、胎、產、乳等生理過程，加之生活、工作壓力，更易使腎精氣不足。

　　現代女性受辦公室使用空調導致空氣渾濁和冷氣的影響，使女性自身的免疫力降低，導致出現炎癥的比例越來越高，腎病逐漸成為女性的大敵，嚴重影響到正常的。

　　尤其是中年以后，女性身體機能開始減退，腎功能開始下降，氣血兩虧，腰膝酸軟、精力疲乏、臉色蒼白、褐斑滋生、皮膚干燥、頭發干枯等。因此，補腎對于女人來說比男人更加重要!女性滋陰補腎方法很多，有醫療、食補，但合算的還屬太極拳。

　　太極拳的滋陰作用就是通過打太極拳，讓自身產生更多的內氣，并通過大小周天，讓氣血通暢，疏導肝腎兩經，讓經絡通暢，氣血就會運行于五臟六腑、皮肉筋骨，身體各處都能得到氣血的濡養，天長日久，女性面帶粉色，青春靚麗。

　　太極拳對女性心理健康的影響

　　現代社會對健康的評價越來越廣，健康的范疇已包含四個方面，生理健康、心理健康、道德健康、社會適應健康。

　　而在這健康的四大基石中心理健康為重要，是人類健康長壽的靈魂。現在我國已進入心理疾病高發期，心理疾病尤其是自殺率上升，其中女性占絕大多數。

　　1、女性心理特征

　　女性心理上有什么特征?有人說：女性有性急的弱點，女人的心太過輕信，女人的情緒易消沉。亞里士多德說：女人在本性上比較軟弱、冷淡，但比男人富有同情心，易于感動流淚，愛嫉妒，愛發牢騷。

　　莎士比亞的劇作中寫到：你不知道我是個女人嗎?我心里想到什么便要說出來。脆弱啊，你的名字就是女人。日本的一位學者在他的書中寫到：女人的情緒騷動無常，嫉妒心強，好說謊，好嘮叨，好無事生非等等。

　　總之在許多學者的眼里，女性的心理有種種缺憾。站在男性的角度看待女性，往往對女性帶有許多偏見。其實，女性的心理特征有許多優于男性的地方。

　　比如，女性更具愛心、熱心、同情心、細心、耐心等等許多美的心理特征。應該承認，女性在心理上確實有許多心理弱點，主要是心理素質較弱，自我意識不強。自卑、性急、沮喪、虛榮、敏感、情緒易激動、消沉和浮躁。

　　尤其在現代社會，競爭太激烈，各方面的壓力加大，人們欲望太多，使有些女性的心理狀態發生扭曲，由此，各種心理疾病如失眠、神經衰弱、抑郁癥、精神病以及老年癡呆在女性身上發病率逐漸上升，自殺率也越來越嚴峻。

　　2、太極拳對女性心理健康的影響

　　太極拳的“心靜”，“氣沉丹田”，“用意不用力”，去除雜念，立身中正，形神一致等要求，長期習練可改變人的急躁、焦慮、易怒的情緒，使人變的沉靜、樂觀、隨和、豁達。

　　再一方面，太極拳強調，練人、練心、練性、修德、淡泊名利、精神自守，這對女性的心理修養十分有利，可使女性的心理素質全面提升，自我意識加強，自卑、虛榮、消沉心態得以改善。

　　再一方面，女性參與太極拳活動，給女性以廣泛接觸社會的機會，廣交朋友，增強集體榮譽感。這樣，可以使人的心態和情志發生轉變，增強女性對社會的適應能力以及對社會行為的應變水平。

　　同時長期習練太極拳可以防治由心理因素引起的一些疾病，如抑郁癥、神經衰弱癥、老年癡呆癥等。

　　結語：綜上所述，練習太極拳對孕婦及胎兒起積極的影響，練習太極拳的孕婦能保持身心愉悅，而且有助于寶寶的生長環境。練習太極拳的孕婦，不僅身體柔韌性好，而且身材也會保持不變，身材后恢復的更快，并且肌膚不會有妊娠紋等。