當然無論是太極拳還是葡萄酒遠比我今天所談到的豐富的多，作為新手的咱，只能提及表面淺顯的東西，如果有朝一日，葡萄酒在中國要象太極拳一般被人接受，而我們還剩下不多的國粹太極拳推廣到國外。

　　我們就不會因為葡萄過剩、國外酒廠和酒商為中國市場的銷量過低而發(fā)愁，而我們傳統(tǒng)精華的太極拳也不會缺乏經(jīng)費而失傳，我們目前看到的國內(nèi)好的拳師卻依然過著窘迫的生活而難過。

　　太極拳的健身功效

　　1、調(diào)節(jié)運動系統(tǒng)的功能

　　練習太極拳對骨骼肌肉的作用，就在于太極拳是一種內(nèi)外結(jié)合，一動無不動的運動，要求動作連貫、圓滑協(xié)調(diào)。因此，對全身各部分肌肉、關(guān)節(jié)都能得到鍛煉。

　　打太極拳要求身法中正，從百會穴到會陰穴，整個脊柱要盡量正直，并強調(diào)用意，使它對拉拔長。氣沉丹田，會陰穴到百會穴，整個脊柱對拉拔長，對整個運動系統(tǒng)就會有良好的調(diào)節(jié)作用。

　　2、調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能

　　太極拳對消化系統(tǒng)疾病的防治作用就在于人們在習拳中，人的精神、情感、五官、手、足、身及全部都參與運動并與大自然和諧一致，故能有效提高中樞神經(jīng)的興奮與抑制的調(diào)節(jié)作用。使大腦各部分功能協(xié)調(diào)，各種內(nèi)分泌適當，不良的病灶自然受到抑制。

　　3、調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)的功能

　　經(jīng)常進行太極拳的練習，可以增強體質(zhì)，防止感冒、氣管炎、肺結(jié)核及肺氣腫等呼吸道疾病。練太極拳可以增強新陳代謝的能力，體溫調(diào)節(jié)的功能隨之增強，因此感冒的發(fā)病率明顯降低。

　　常練太極拳可以改善肺呼吸機能，使肋間肌等呼吸肌纖維變粗，肌肉強壯有力，肺活量變大，從而使肺更好地進行氣體交換。

　　4、調(diào)節(jié)循環(huán)系統(tǒng)的功能

　　太極拳可以松弛緊張的神經(jīng)，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)分泌失調(diào)與植物神經(jīng)功能的失衡得到調(diào)整，降低交感神經(jīng)張力。太極拳的運動量不大，肌肉進行有氧代謝，也就不會加重心肌缺氧。

　　久練太極拳，可以使心肌纖維強壯、有力，心跳次數(shù)減少，增大了心臟每博輸出量，增加了心肌儲備力。

　　5、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、生殖、泌尿系統(tǒng)的功能

　　太極拳特別強調(diào)這一部分的運動，特別是對恥骨尾肌的鍛煉，該肌可以支撐骨盆內(nèi)的全部器官，是一條比較寬的韌帶。這部分的鍛煉，對人的內(nèi)分泌，特別是對性腺的內(nèi)分泌大有好處。

　　當遇到一些外環(huán)境影響，自身調(diào)節(jié)不了，人們就選擇一些外部調(diào)節(jié)方法，太極拳運動則是人們用來增強自身調(diào)節(jié)功能的佳方法。

　　總的來說，太極拳對人體的作用很大。練拳時，以腰為軸，全身上下、肌肉關(guān)節(jié)、四肢百骸，都可得到活動，這促進了肌肉緊實，關(guān)節(jié)靈活，防止骨質(zhì)疏松及變形。

　　練拳時要求精神集中，意念專一，因而加強了對神經(jīng)系統(tǒng)的訓練，可以提高它的主導作用和調(diào)節(jié)功能。又由于它動作輕捷圓活，剛?cè)嵯酀毢筝p松愉快，消除焦慮，可以促進對事物的興趣，提高人們的工作和生活情緒。

　　太極拳的八大好處

　　太極拳的好處之一

　　呼吸方式科學太極拳強調(diào)腹式呼吸，不管是用自然呼吸還是拳勢呼吸，都強調(diào)腹式呼吸。呼吸還配合意念，這種呼吸鍛煉擴大了肺活量。科學實驗表明，肺活量的大小與力量的大小及生命長短成正比。

　　諸如，人體處于睡眠狀態(tài)，呼吸深、細、勻、長的必是強健者，而呼吸短促無力或長、短不勻者，非病即弱無疑。再者，太極拳運動是有氧運動，所有的有氧運動項目都有良好的健身效果。