至于太極拳是否能直接加強骨髂的血液循環，雖然尚不清楚，但肯定說它有助于使植物神
經功能穩定，內分泌腺功能增強，新陳代謝順暢。
從而使骨骼的血液循環旺盛，復合礦物質供應增多，使骨骼本身得到增強。
4.對內臟的作用
動物神經和植物神經在大腦和脊髓等中樞神經系統中互相連結，密切配合活動，因此打太極拳時，骨髂肌中的動物神經愈是放松舒緩，內臟器官的植物神經的緊張性也必然舒緩，從而使內臟功能能夠充分得到發揮。
太極養生重在調息
一是靜態調息
學習太極拳首先要將自己的心態調整好，在練習的過程中心無雜念，做到完全的放松身體，對周圍的事物視而不見，在練習的過程當中不受影響。
在這種欲望支配下，人們的生活只會高度緊張，人體的各項功能也同樣處于十分疲勞的狀態。
政界、商界很多精英過早夭折充分說明現代社會更是人體健康的奪命神。而習練太極拳因為它動作相對緩慢，講究意氣引領，心不靜，則很難持續。因而這種強制性拳法風格首先成為養生的第一要素，通過習練太極拳讓人感受到靜的好處，靜的滋潤。
二是松柔調息
太極拳是一種快慢相間的運動項目，動作要領就是“松”和“柔”。這兩點在太極拳的學習中是很重要的。
但是，由于太極拳的傳播過去主要是靠師徒相授，缺乏統一的教材和模式，也缺乏正規的培訓推廣的途徑，加上目前形成的各個流派之間的競爭，和社會上以盈利為目的組織或個人的攪局，使太極拳成為街頭文化，老人文化，雖然通過形式上習練基本達到鍛煉身體的作用，但真正的太極拳名家卻鎖在深閨，不為眾人所知，太極養生的真正功效遠遠沒有開發出來。
三是養氣調息
太極拳有別于其它拳術的根本在于“養”。習練太極拳調整的是氣息，打通的是經絡，強壯的是筋骨。強調的是養，而不是放。是通過各種動作有機地將人體的潛能調動起來，打通周身的穴位和經絡，從而不斷地儲存能力儲存氣息，有效地改善人體血供，增強人體對疾病的抵抗力，增強人體的協調力和柔韌性，從而使過去的一些疾病達到改善或治愈之功效，特別是對高血壓病、心臟病、頸椎、腰椎病、風濕類風濕病及其后遺癥有明顯功效。
四是文化調息
太極拳起源于明清時期，它兼容吸收了中國儒釋道文化的精髓。太極一詞的應用表明它延續了道家思想，特別是宋明理學里的太極起源論;其拳理提出“尾閭中正、虛靈頂勁”和拳法動作的“無過不及、隨屈就伸”明顯是儒家中庸思想和佛學隨緣理論的體現。尤其是“拳不先發，彼不動，己不動”等行為準則，高度涵蓋了中華民族“和”文化，以及古之軍事原則。學習太極拳越久就越能感受到中華民族文化的博大精深，對自己的思想境界文化修為都是十分有益。
結語：綜上所述，練習太極拳對腰間盤突出治療非常有效，練習太極拳不僅能治腰間盤突出，更能延緩骨骼衰老。生活在壓力中的人練習太極拳可以讓身心得到放松，從而增加腦活力，工作效率會大大的提高，長期練習太極拳好處非常多。
