48式太極拳分解教學 如何學好48式太極拳(2)
2024-12-06 16:04
圖文作者：江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?/a>
編輯：宋輝中醫養生
起勢
第一段
1.白鶴亮翅2.左摟膝拗步
3.左單鞭4.左琵琶勢
5.捋擠勢(三)6.左搬攔捶
7.左掤捋擠按
第二段
8.斜身靠9.肘底捶
10.倒卷肱(四)11.轉身推掌(四)
12.右琵琶勢13.摟膝栽捶
第三段
14.白蛇吐信(二)15.拍腳伏虎(二)
16.左撇身捶17.穿拳下勢
18.獨立撐掌(二)19.右單鞭
第四段
20.右云手(三)21.右左分鬃
22.高探馬23.右蹬腳
24.雙峰貫耳25.左蹬腳
26.掩手撩拳27.海底針
28.閃通背
第五段
29.右左分腳30.摟膝拗步(二)
31.上步擒打32.如封似閉
33.左云手(三)34.右撇身捶
35.左右穿梭36.退步穿掌
第六段
37.虛步壓掌38.獨立托掌
39.馬步靠40.轉身大捋
41.撩掌下勢42.上步七星
43.獨立跨虎44.轉身擺蓮
45.彎弓射虎46.右搬攔捶
47.右掤捋擠按48.十字手
收勢
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