4、牙垢，又稱牙菌斑，是在牙齒表面逐漸沉積的生物薄膜。由食物殘渣、脫落的口腔上皮細胞、唾液和細菌構成。
5、長期沉積的牙垢在結合了唾液中的礦物質等成分后，會鈣化形成硬質的牙石。牙石一般緊密附著在牙齒表面，其去除需要由牙醫等專業人士進行。
1.根據相關的研究表明，其實大家用手動的牙刷刷牙效果是非常差的，如果要去除多余的牙垢的話，建議大家還是使用高頻度震動的電動牙刷刷牙會比較好，高頻震動的電動牙刷不僅可以有效的去除牙垢，而且還能夠預防牙結石，清除口腔垃圾的效率是非常高的。
2.牙齒表面的污垢如果用以上幾種方法都無法去除，建議大家還是要到醫院進行超聲波去除牙結石這種方法效率也是非常高的，而且超聲波去除牙結石好的，除了能夠去除牙齒表面的牙菌斑之外，也能夠去除牙縫里難以探及得到的一些牙齒硬塊的結石，也能夠使得牙齦健康更勝一籌。
3.如果是牙齒比較健康，沒有出現過于敏感脆弱的情況，就可以在每天刷牙前用食醋含服之后再涂掉，接下來再進行常規的刷牙程序這種方法，相對來說去除牙垢的效率比較高，但是容易讓牙齒造成敏感，如果本身牙齒就存在敏感的人群，就不要使用這種方法了。
4.如果牙齒存在牙垢，也可以用美白的牙刷刷牙的同時，再使用小蘇打放在牙刷牙膏里，這種方法可以有效的清除牙齒上面附著的一些牙菌斑。但是用這種方法來去除牙垢，就是一個貴在堅持的過程，因為它的見效不是特別快，大約需要數個月的時間才能夠看到效果。
5.建議大家在做牙結石的同時，也可以對牙齒進行噴砂潔牙或者是磨砂潔牙，因為這種方法是可以去除牙菌斑的同時也亮白牙齒，增強牙齒的色澤和光潔度，從視覺效果上來看，這種方法是能夠短時間內使得牙齒光澤提升幾個檔次的好手段。
結語：上文已經為大家介紹了吃什么去牙垢，我們現在應該知道哪些食物能讓牙垢快速消除了。生活中大家要護理好自己的口腔，做好口腔的清潔，注意牙齒的護理，發現自己牙垢比較嚴重，應該要到牙科醫院治療。
