養好肝臟是十分重要的，而生活當中養肝的方法有很多，飲食的方法就可以養肝，那么喝什么養肝呢?養肝的食物有哪些呢?今天就為大家介紹一下養肝的方法吧!下面大家就跟著我一起來看看吧!希望可以幫助到大家哦!

　　常喝6種茶飲養好肝臟百病不生

　　柚子皮茶

　　柚子茶養肝的作用也是很好的，可以用沸水沖泡，等水溫適宜的時候再喝，具體做法如下，大家可以學一下。

　　方法：每次用柚子皮6～9克，加適量清水煎煮或沸水浸泡，代茶飲用。須記住一點的是，泡茶用的柚子皮不是新鮮的柚子皮，而應是處理過的。

　　處理方法

　?、龠x用表面潔凈、有光澤、質地均勻致密、氣味清香的柚子皮。

　?、谙认魅テ淝帱S色的表皮(因這層表皮硬澀難吃)，將皮下白色的“棉絮”內層用開水泡10分鐘，然后撈起，用清水泡浸一個晚上。

　　③第二天早上，把柚子皮撈起，擠干水分，曬干備用。

　　紅棗茶

　　喝紅棗茶可以幫助我們的肝臟排毒，也可以幫助我們養好肝臟，生活當中不妨經常用紅棗泡茶喝哦!

　　紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此好將其掰開再沖泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

　　枸杞茶

　　枸杞中的所含有的多糖對于肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關系和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，并且有促進肝細胞新生的作用。

　　針對肝血不足所導致的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。

　　決明子茶

　　決明子是一味中藥材，生活當中經常用決明子泡茶喝可以幫助我們養肝明目，生活當中不妨經常喝一些哦!

　　決明子10克，白菊花5克，金銀花5克，開水沖泡代茶飲，每日1劑。有清肝明目，解毒的作用。適宜于糖尿病伴口干、口苦、頭痛、眼紅腫疼痛、眼分泌物多、便秘等有內火的患者;對糖尿病合并毛囊炎、癤、癰的患者也有效;也適宜于上班族，有降火、增加腸胃蠕動、改善習慣性便秘的療效。

　　荷葉茶

　　功效：荷葉是“藥食兩用”之物，其化學成分中的荷葉堿具有消脂的作用;荷葉中富含的黃酮類物質，是大多數氧自由基的清除劑，可以間接地減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，從而達到保護肝細胞和降脂的目的。

　　方法：將干荷葉搓碎后，每次5～10克，用開水沖泡，第一次泡茶的效果好;每天可沖泡2～3包，好清晨空腹飲用一次，祛脂效果更好。