茴香

　　茴香果實(shí)做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對(duì)生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

　　山楂

　　山楂擅長(zhǎng)順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

　　激躁性大腸癥候群

　　此癥臨床上也會(huì)有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時(shí)，宜細(xì)嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細(xì)菌。

　　屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對(duì)人的健康有利。一個(gè)人一天到晚不放一個(gè)屁，這對(duì)健康非常不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。

　　每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細(xì)菌。

　　1.放屁增多

　　有時(shí)放屁過(guò)多，與吃了過(guò)多的淀粉類食物有關(guān)，如市場(chǎng)上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產(chǎn)氣過(guò)多，導(dǎo)致放屁增多，糞便量加大。此時(shí)應(yīng)當(dāng)減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達(dá)到平衡。

　　2.放屁很臭

　　在眾人面前放臭屁不雅。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來(lái)的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點(diǎn)來(lái)看，“屁是屎頭”是有道理的。二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由于進(jìn)食過(guò)多蛋白質(zhì)類食物，使腸道發(fā)生了食物滯留。滯留的蛋白質(zhì)食物在消化道內(nèi)被分解后，產(chǎn)生了胺類，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少含蛋白質(zhì)類食物的量。

　　3.沒(méi)有屁放

　　如果長(zhǎng)時(shí)間不放屁，說(shuō)明問(wèn)題嚴(yán)重。新生兒不放屁，要檢查是否為無(wú)肛癥或肛門(mén)發(fā)育不全。大人沒(méi)有屁放，腹部發(fā)脹如鼓，說(shuō)明腹部脹氣，這就要考慮肛門(mén)直腸是否有毛病，如炎癥、腫瘤、便秘、痔瘡等，必要時(shí)需肛門(mén)插管排氣。患有腸套疊、腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻無(wú)屁，是因?yàn)槠ū荒c子堵住。

　　如果無(wú)屁放出并伴有劇烈的腸絞痛者，必須緊急到醫(yī)院求治，作為急診進(jìn)行搶救處理。此外，胃穿孔、闌尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部發(fā)硬，觸之劇痛，也可無(wú)屁。

　　結(jié)語(yǔ)：很多時(shí)候，放屁確實(shí)是一件很正常的事情，但是也挺讓人尷尬的，尤其是出去約會(huì)的時(shí)候，而以上介紹的食物都是一些吃了容易放屁的食物，相信大家看了之后都知道吃什么食物容易放屁了，所以要出去約會(huì)的時(shí)候千萬(wàn)記著不要吃這些通氣的食物，避免尷尬。