三、衰老的原因

　　衰老的原因有很多，而我們只有找到導(dǎo)致每個人衰老的原因，對癥的食用美食，這樣也不失為延年益壽方法。

　　1.氧化導(dǎo)致衰老

　　人體內(nèi)外都會產(chǎn)生自由基，當(dāng)自由基氧化身體時候會加速衰老，甚至是疾病和死亡。如癌癥就是因?yàn)樽杂苫^度氧化細(xì)胞，導(dǎo)致的細(xì)胞病變。而且皮膚細(xì)胞如果被過度氧化則會出現(xiàn)色素沉著。

　　2.機(jī)體細(xì)胞壽命縮短

　　人體是由細(xì)胞組成的，而每一個細(xì)胞都有壽命。而外界的輻射，體內(nèi)代謝產(chǎn)生的毒素和自由基氧化突變等等，這些都會導(dǎo)致機(jī)體細(xì)胞的過早死亡，誘發(fā)衰老。

　　3.蛋白質(zhì)老化

　　蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體必不可少的物質(zhì)，是生命的基礎(chǔ)，首先，如果蛋白質(zhì)在合成過程中出現(xiàn)意外，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)變異和老化，加速衰老。

　　其次，蛋白質(zhì)如果缺乏，則會表現(xiàn)為代謝緩慢，抵抗力低，長期會導(dǎo)致器官受損，出現(xiàn)疾病。

　　4.內(nèi)分泌失調(diào)和荷爾蒙缺失

　　人體的甲狀腺、腎上腺、腦垂體、性腺等等，這些腺體每時每刻都在分泌不同的物質(zhì)，這些物質(zhì)是維持人體代謝和成長的基本物質(zhì)，一旦內(nèi)分泌失調(diào)則會引起衰老。如甲狀腺疾病就會導(dǎo)致炎癥的衰老。

　　另外，荷爾蒙通過調(diào)節(jié)各個組織細(xì)胞之間的代謝活動，來影響人體的生理活動，促進(jìn)生長發(fā)育和影響著衰老速度，如果荷爾蒙缺失則會引起機(jī)體的快速衰老退化等。

　　5.循環(huán)和代謝緩慢

　　很多人都會發(fā)現(xiàn)，一到冬天就會發(fā)胖，其實(shí)這和身體代謝有著密切的關(guān)系。人體的微循環(huán)和新陳代謝如果緩慢，則會導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生的毒素、多樣的熱量存儲，加速衰老和肥胖。

　　結(jié)語：每個女人都想永遠(yuǎn)十八歲，但歲月會無情的讓我們衰老。都說男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。所以，女人更需要注重養(yǎng)生。上文我們簡單的給大家介紹了衰老的原因，以及哪些食物可以幫我們重返年輕，希望通過這里的了解，你能了解自己的身體，正確抗衰老。