排便是人體排出人體垃圾和毒素的重要的方法，就是簡單的排便我們也要注意很多東西，不然一不小心連小命都丟了，那么大家知道為什么不能用力排便嗎?便秘的危害是什么呢?下面小編就為大家介紹幾種通便的方法吧。

　　便秘可不是一件小事，說過便秘患者在上廁所的時候太用力可能會危及生命，下面大家一起來看看為什么吧。

　　王先生今年72歲，患有高血壓30多年，平時偶然有胸悶不適，但一直沒太在意，覺得挺挺就過去了。前幾天下午，家人發現王先生獨自上廁所后，10多分鐘還沒出來，于是推門一看，發現老人已經昏倒在地不省人事。送往醫院后，醫生給患者做造影檢查發現，老人有兩支血管已經完全閉塞，經醫生全力救治后，老人癥狀得到緩解。

　　急性心梗突發常有各種誘因，如天氣突然變化、精神緊張等。很多人因頑固性便秘，上廁所時常因突然用力或用力過猛，導致血壓上升，血流速度增快， 易將血管壁上的一些鈣化斑沖進血流，從而堵塞血管引發心梗。此外，很多人對胸悶、胸痛等癥狀不重視，出現了也意識不到可能是急性心肌梗死，往往錯過了佳 就醫時機。

　　用力排便或誘發肛裂

　　據了解，現在正是肛裂的高發期，在這段世界內如果飲食不規律、不愛喝水，很容易造成便秘，專家也說，如果便秘的時候排便太用力太急，很可能撐破肛管危機生命。

　　專家介紹說，肛裂是肛門常見的疾病之一，患者多在肛門口約2~3厘米的肛管范圍有裂口，裂口深約2~3毫米，多不超過5毫米，長約1~2厘米。肛裂的特征性表現是大便時疼痛，大部分患者大便后會滴鮮血。如果有上述癥狀，肛裂的可能性非常大。若反復出血，甚至可造成貧血，不過這種情況非常少見。

　　專家說，肛裂的發病與現代人不良的飲食和生活習慣密切相關。現代人生活節奏快，連上廁所都匆匆忙忙，排便時速度過快，一上廁所就大力憋氣排便，就有可能把肛管撐破，造成肛管的皮膚裂口。此外，還有些人雖然不急于排便，但排出的大便過于干結，硬邦邦結成塊，同樣也會撐破肛管。而久坐不動、飲食不規律、忍便不排都可造成大便的干結。

　　“肛裂初發時，患者如果能及時調整生活、飲食習慣，讓大便的性狀改變，那么肛裂有自愈的可能，一般一周時間左右肛裂癥狀就會消失。”專家提醒，肛裂患者要改變急促的排便習慣，做到飲食規律，多喝水或多吃含水分高的食物。此外，不要久憋大便，及時排便，保持大便通暢，“忍便不排是導致大便干結的重要原因，因為大便滯留在腸道，水分會被吸收，大便會越來越干燥。”

　　如果因排便太用力導致肛裂，患者可以在溫水中放鹽治療，讓臀部肛門全部浸入鹽水中，每天堅持1到2次，每次大概10分鐘，鹽水不但能夠殺菌還能夠促進組織生成，大家一定要堅持使用。

　　“肛裂一周未治愈就要就醫，否則，可由急性變成慢性肛裂。”專家說，這與引起肛裂的原因沒有及時解決有關，若肛管的傷口反復裂開、反復愈合，形成疤痕，則無法自愈，傷口將反反復復出血，并產生劇痛。一旦轉為慢性肛裂，則會極大影響生活質量，患者不敢解大便，一解大便或一有便意，肛門就劇烈疼痛，此時必須手術解決。

　　造成便秘原因

　　1.不良的飲食習慣

　　由于進食量不多或食物過于精細，在飲食中缺乏蔬菜和含高纖維素食物如谷類、豆類;含有“麩”的粗糧已經不能登上現代家庭的餐桌，而以肉制品、奶類、甜點為主。由于食物過于精細或沒有足夠的食物纖維攝入，以致造成人體內食物殘渣太少，大便量少，結腸的蠕動不能有效推動大便前移，從而會引起便秘。