缺乏蛋白質的話，人還可能伴有其他一些異常表現，比如反應力和記憶力會下降、經常頭暈乏力、經常掉頭發、骨骼發育不好等。
也可能是腎出問題所致，很多腎病在發展過程中都會引起下肢水腫，腎參與體內水分的排泄，一旦功能下降，代謝與過濾的能力就會下降，水分與毒素的排泄受阻，多余的水分排不出去，腿部浮腫就會比較明顯，尿液量還會明顯減少，通常在早起后表現更為明顯。
跟心臟不好也有關系，出現心衰的時候，靜脈中的血液難以及時回流到心臟，會不斷淤積進而引起水腫，一般常見于小腿和腳背，踝關節內側可能也會出現，多在下午出現，夜間時，下肢血液因重力原因，回流壓力會變輕，會逐漸消退。
想要緩解水腫，建議大家平時適當常吃點利尿的食物，比如苦瓜、綠豆和冬瓜，促進尿液的排泄，就能及時排出多余的水分;要注意營養均衡，及時補充蛋白質，常吃些豆類、奶類和新鮮的蔬果;少吃鹽。
每天晚上可以仰臥在床上，抬高腿部，靠墻5-10分鐘左右，有利于促進血液循環，緩解水腫。平時也要少穿過于緊身的衣物，以免阻礙正常的血液流動。
綜上所述，腿部水腫，一按一個坑，或許與以上多種原因有關，對身體的影響有輕有重，做好以上幾件事，或能有效緩解腿部水腫，若懷疑是疾病的因素，別拖，及時去看，查明原因，才能采取針對性緩解措施。
