很多人在生活中都存在口干口苦的癥狀，總是有這個問題，大家要重視一下，此時患者要怎么調理呢?導致人們口干口苦的原因有很多，在生活中大家要注意預防。口干口苦的人平時吃什么食物好?

　　口干口苦怎么調理

　　一、飲食要清淡

　　口干口苦的朋友要注意飲食的清淡，平時要多吃瓜果蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物，還有可以經常攝入一些清熱解毒的食物，像是綠豆和海帶等，生活中可以增加自己的飲水量，補充水分能避免口干口苦。

　　二、避免熬夜

　　很多人都有熬夜的習慣，要知道經常熬夜會讓身體的肝臟受到損傷，并且一直得不到恢復，從而會有肝火旺的情況，加重口干口苦的問題，生活中大家要減少熬夜，早睡早起能讓我們的肝臟恢復到正常的狀態。

　　三、放松心態

　　生活中很多人的壓力都比較大，過高的壓力會讓精神處在緊繃的狀態，長時間下去會讓我們有睡眠不足，得不到休息的情況。所以想要減少口干口苦的情況，首先要做的就是放松自己的心態。

　　四、多喝水

　　由于現在天氣比較熱，很多人在睡覺時都會開著空調，這樣就很容易讓身體缺少水分導致第2天起床出現口干并且有異味的現象，所以在睡前可以適當的喝一杯水，如果半夜有起床也可以適當的喝一些。

　　另外經常口干口苦還可以通過食療的方法來幫助緩解這一現象。對于經常熬夜、容易出現口干口苦有異味的人來說，可以用西洋參煲湯，西洋參能夠益氣養陰清熱，起到有效緩解口干口苦有異味的癥狀。

　　口干口苦的原因

　　1、飲食起居習慣不規律

　　現在很大一部分年輕人到飲食起居基本都是處于一種不規律的狀態中。飲食不規律、精神狀態過于興奮刺激都是造成口干口苦的一把好手。因此在沒有必要熬夜的時候應養成良好的起居習慣，同時還應減少過于辛辣的食物攝入。其次，如果必須得熬夜，好不要吃了宵夜之后就躺下。吃了宵夜不洗漱口腔，第二天早上起床時，不僅會口干口苦，還會口臭。

　　2、肝功能不好