5、長時間使用空調(diào)。長時間待在空調(diào)房間里面，就會導(dǎo)致喉嚨部位干燥不舒服的情況發(fā)生，因為空氣沒有辦法流通，濕度下降就會讓不舒服的癥狀出現(xiàn)。
柚子
柚子這一種水果的水分含量非常高，所以在嗓子疼的時候多吃柚子可以清熱化痰，促進(jìn)嗓子的恢復(fù)。大家可以用柚子和蜂蜜熬成蜂蜜柚子茶來喝。
西瓜
西瓜含有大量的水分以及非常多優(yōu)質(zhì)的果糖，在嗓子疼的時候多吃西瓜冰冰涼涼的，可以消除嗓子不舒適的感覺。尤其是對于不喜歡喝水的人來說，吃西瓜有較好的補水功效。
獼猴桃
獼猴桃一直有維生素c之王的稱號，這也就肯定了獼猴桃的維生素c的含量，多吃獼猴桃有助于美白養(yǎng)顏，并且可以保護(hù)嗓子，獼猴桃對于嗓子疼的問題有較好的改善作用。
梨
梨這種水果在生活當(dāng)中是非常常見的，并且它是一種涼性的水果，所以有助于消除體內(nèi)的火氣。吃梨可以很有效的緩解嗓子疼，尤其是可以制作冰糖燉雪梨，可以潤肺止咳，消炎祛腫，讓嗓子的炎癥消除。
橙子
嗓子疼的時候也可以多吃橙子，大家都知道橙子這種水果的維生素c含量非常豐富，并且它的味道酸酸甜甜的吃起來也非常美味，經(jīng)常吃橙子有助于提升人們的免疫能力，避免病菌對于嗓子的感染，抑制炎癥進(jìn)一步發(fā)展。
香蕉
香蕉這種水果是比較特殊的，它吃起來非常方便，只需要把皮剝掉就可以直接吃了，并且香蕉質(zhì)地比較柔軟，嗓子疼的時候吃起來較為舒適，它還有比較豐富的維生素以及礦物質(zhì)元素。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了嗓子干如何改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善嗓子干的癥狀了，在平時大家要護(hù)理好自己的=喉嚨，多吃一點對嗓子比較好的食物，也要注意為身體補充水分，一旦出現(xiàn)了嗓子干的情況需要盡早的治療。
