頭發癢是比較常見的癥狀，人們在平時都會遇到這個情況，大家要知道引起頭皮發癢的原因，這樣才能夠很好的預防和改善這個問題。一旦出現了頭皮癢的情況，大家要怎么辦呢?頭皮癢的人要注意飲食，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、發現自己有頭皮癢的情況，首先要看一下自己的頭皮上是否有膿包或紅疙瘩等，這個可以說是一種很常見的常識，很有可能是因為，人們在工作或者勞動過程中觸及到過敏原，這樣就會導致頭皮發癢。現在的化學藥品頭皮生虱子的可能性幾乎不存在的。
2、頭皮屑過多，一旦有頭皮屑過多的癥狀，那么頭皮毛孔就會被堵塞，這樣很有可能會造成毛發發不健康狀態，容易細菌增殖，這樣就會刺激皮膚產生頭癢。如果是因為這個情況導致的頭皮發癢，一般不用去看醫生，在平時經常洗頭，注意個人衛生就可以了。
3、病理性頭皮發癢，一些人在生病期間需要服用藥品，這些藥物很有可能會導致轉變皮膚的敏感程度，不過大家要知道這個情況，一般都是局部性的發癢，這需要及時的就醫，患者在此時需要根據醫生提出的科學建議，然后進行藥理性的治愈。
4、頭皮刺激過大，導致頭皮的肌肉組織緊繃神經系統就會錯誤的傳遞給大腦頭皮發癢，這樣的情況可以適當的進行按摩頭皮，放松頭皮的神經末梢。減少對頭皮的刺激頻率，一般很快就能回復健康。
5、頭皮油脂失衡導致發癢，自己對自己的皮膚了解不夠，使用的洗頭膏讓頭皮的分泌物失衡。建議立刻停止使用該洗頭膏，同時進一步的對自己的頭皮皮膚進行護理保養。還應該注意飲食習慣，盡量不吃刺激性大的食物。
勤洗頭
首先，頭皮癢的話，我們需要勤洗頭，因為頭皮癢往往是頭皮屑特別多的緣故導致的，我們需要通過勤洗頭來去除我們頭上的頭皮屑，這樣才會讓我們覺得不那么癢。一般好每天洗頭一次。
洗頭后確保清水沖洗到位
我們在每次在洗頭完成后，一定要確保用清水沖洗到位，不要殘留洗發水，因為如果殘留洗發水的話，也是會導致頭發發癢的，好每次沖洗的時候，用手摸一下是否有泡沫。
勤梳頭
我們還需要勤梳頭，因為梳頭可以去除頭發上的頭皮屑和灰塵，很多人的頭皮癢就是因為不怎么梳頭，或者梳頭的頻率超低導致的，我們一般好每天梳頭2次，早上一次和晚上一次。
